１．多喝白開水：早上起來就喝白開水（因?yàn)檫@樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等！寶寶媽媽們，不要忘記了哦?。胄r(shí)后再喝奶，喝奶后再喝幾口水（以便稀釋奶和清潔口腔）．

2 喝奶和吃輔食（待后說明）時(shí)間要有規(guī)律，有間隔，３到４小時(shí)一次，晚上可以４到６小時(shí)，是因?yàn)閷殞毜哪c胃嬌嫩，發(fā)育不完全，需要充分排空和休息，保證消化、吸收功能正常運(yùn)作。先少量吃輔食，此時(shí)胃口較好，容易接受輔食，由于輔食量少，沒吃飽，所以再吃奶。晚上操作難，就只喝奶。

3 中間時(shí)間以喝白開水、榨自制的新鮮的果汁為主，不要吃其他東西，補(bǔ)充充足水分和微生素，促進(jìn)消化、吸收功能的完善，排除體內(nèi)廢物和毒素。（注意的是自制果汁必須衛(wèi)生，新鮮，即做即喝，不要存放，配方有：胡羅卜，蘋果，青瓜，梨，西紅柿等，先從少到多，用開水隔杯溫?zé)嵩俸龋袟l件上午、下午各一次，一定要保證每天一次）

4 寶寶出生以后，主要吃乳類食物，但隨著寶寶的長(zhǎng)大，只靠母乳已不能滿足他們的全部營(yíng)養(yǎng)需要了，因此，必須及時(shí)地給寶寶添加輔食，以提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。那么，應(yīng)該怎樣添加輔食呢？ 寶寶添加的輔食有菜泥、紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料，只放鹽，熬3小時(shí)以上的鯽魚湯等 （粥類少放大米，因?yàn)榇竺仔詼?，寶寶也是熱性體質(zhì)，吃多了易生??；這些粥都以雜糧為主，性平，易消化，養(yǎng)脾胃，寶寶吃了不易生??；媽媽擔(dān)心蛋白質(zhì)不足，可拌蒸蛋白和鯽魚湯，要注意小心魚刺哦，做的方法要嚴(yán)格，否則改變了湯的性質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)）；添加的量要由少到多。如4個(gè)月時(shí)添加蒸蛋白，開始時(shí)是一或二調(diào)羹，服3-4天后，未出現(xiàn)消化功能紊亂，可增添至五調(diào)羹，以后每周增加五調(diào)羹，由少變多。 添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏反應(yīng)，如皮膚紅腫，有濕疹，應(yīng)停止添加這種輔食。此外，還要注意觀察寶寶的大便，如大便不正常也應(yīng)暫停添加這種輔食，待其大便正常，無消化不良癥狀后，再逐漸添加，但量要小。 注意衛(wèi)生。給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，。添加輔食的用具要經(jīng)常消毒，以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病 。添加輔食有個(gè)體差異，要謹(jǐn)慎。

5 母乳喂養(yǎng)的寶寶：媽媽要吃清淡的食物，不要吃海鮮，不要吃過冷和過熱的食物，水果也要有選擇，以平性為主，也要多喝白開水。注意乳頭衛(wèi)生，一旦乳腺發(fā)炎，要停止喂母乳。

6 人工喂養(yǎng)的寶寶，由于營(yíng)養(yǎng)不全（沒有母乳好），會(huì)造成消化系統(tǒng)功能虛弱，要隨時(shí)觀察寶寶，調(diào)整飲食的量。另外：寶寶喜不喜歡喝水是習(xí)慣問題，開始就要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，不要在開水里加糖或者蜂蜜，確實(shí)不愛喝，可以用白蘿卜或胡蘿卜燒水喝，也有可能是奶嘴的問題或姿勢(shì)不正確，要注意調(diào)整。

7 注意寶寶的冷暖，這也會(huì)影響寶寶的胃口。

8 寶寶每晚睡著之后，媽媽隔著衣服，在寶寶肚上輕輕的按順時(shí)針方向按摩，從10次到最多30次，有利寶寶腸胃的消化和吸收，促進(jìn)功能的完善。是非常有效的保健操。
 
9 一但寶寶生病，飲食都要減量