女性如何預(yù)防乳腺及宮頸疾病?對于女性朋友們來說，乳腺及宮頸疾病是威脅生命的健康殺手，而且發(fā)病率還比較高，那日常如何預(yù)防這類疾病的發(fā)生呢?

　　女性如何預(yù)防乳腺及宮頸疾病?

　　1、少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。

　　2、講究性生活衛(wèi)生，適當(dāng)控制性生活，堅(jiān)決杜絕婚外性行為和避免經(jīng)期性交。

　　3、及時有效地采取避孕措施，降低人工流產(chǎn)。引產(chǎn)的發(fā)生率，以減少人為的創(chuàng)傷和細(xì)菌感染的機(jī)會。

　　4、凡月經(jīng)周期過短、月經(jīng)期持續(xù)較長者，應(yīng)予積極治療。

　　5、防止分娩時器械損傷宮頸。

　　6、產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)宮頸裂傷應(yīng)及時縫合。

　　7、定期婦科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)宮頸炎癥，及時治療。

　　8、減掉10斤體重。在因癌癥去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因?yàn)槌睾头逝侄鸬?。對女性而言，減掉多余的脂肪就意味著減小乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的風(fēng)險。30歲以后，女性即使沒有到達(dá)肥胖的程度，如果體重增加10斤，也會增加乳癌、胰臟和子宮頸癌的風(fēng)險。

　　9、經(jīng)常沐浴在負(fù)離子環(huán)境浴中，上下午各四十分鐘端坐于負(fù)離子前近距離呼吸即可。

　　乳腺疾病等需注意早期檢測

　　乳腺癌的高發(fā)年齡為40-60歲，我國的女性患者多發(fā)于絕經(jīng)前，約占患者總數(shù)的60%。資料表明，近年來發(fā)病年齡有年輕化趨勢。目前的醫(yī)學(xué)水平已經(jīng)到可以發(fā)現(xiàn)非常早期的乳腺癌階段了，如乳腺原位癌(0期)隱匿性乳腺癌。大部分早期乳腺癌都能夠取得滿意的治療效果。

　　而定期體檢是發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌的最好方法，女性朋友應(yīng)該把發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌作為乳腺體檢的重點(diǎn)，35-60歲的女性朋友更應(yīng)該把這一項(xiàng)目檢查作為重中之重。一些女性朋友因?yàn)楹鲆曮w檢，導(dǎo)致乳腺癌發(fā)展到中晚期才被發(fā)現(xiàn)，從而錯過最佳治療時機(jī)。

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