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盤點(diǎn)女性白領(lǐng)養(yǎng)生誤區(qū) 斷食排毒養(yǎng)顏不可取

  女性白領(lǐng)養(yǎng)生誤區(qū)有哪些?根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在15至49歲之間,其中城市白領(lǐng)、尤其是女性占多數(shù)?,F(xiàn)在越來越多人重視到自己的健康狀況,開始采取一系列的養(yǎng)生措施。但是,不少人由于缺乏專業(yè)的知識(shí)而陷入誤區(qū)。小編在這里提醒大家,斷食排毒養(yǎng)顏不可取。

  1、通過洗腸、斷食進(jìn)行排毒養(yǎng)顏

  很多明星為了排毒養(yǎng)顏,都會(huì)選擇洗腸的方式,清楚身體的毒素,既避免了社交場(chǎng)合的尷尬,也讓皮膚更加透明有光澤。不習(xí)慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法,在一周里面定期選擇一天不吃飯,只吃水果或者蜂蜜水,以排清身體毒素。

  誤區(qū)分析:洗腸會(huì)讓腸管變粗,如果經(jīng)常洗腸的話還會(huì)導(dǎo)致腸管麻痹,導(dǎo)致一些人為引起的疾病。另外,使用斷食排毒法也要因人而異,不同人不同體質(zhì),有些人脾胃虛寒,如果不吃飯而整天吃水果等涼性食物,會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。如果是需要大量體力進(jìn)行工作的人,斷食會(huì)身體乏力、出現(xiàn)眩暈、低血糖的癥狀。

  2、天然蘆薈是“補(bǔ)品”

  隨著社會(huì)污染增多,人們養(yǎng)生都十分講究注重綠色和天然,天然的食品和護(hù)膚品都受到了人們的無限青睞。蘆薈就是一種深受人們喜愛的健康食品和美容佳品。

  誤區(qū)分析:人們不應(yīng)該以偏概全,同時(shí)對(duì)于蘆薈來說,在500多個(gè)品種的蘆薈里面只有十多種能夠入藥,而且可以食用的僅僅只有幾個(gè)品種。因此,人們不能盲目將“補(bǔ)品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有蘆薈的頭上,而且也不能亂吃蘆薈當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。要知道,蘆薈里面含有的蘆薈大黃素容易導(dǎo)致人們腹瀉,不同品種的蘆薈性質(zhì)也會(huì)相差甚遠(yuǎn),不同體質(zhì)的人食用后所帶來的效果也不盡相同。

  3、飯后立刻刷牙可以保護(hù)牙齒健康

  不少人從小就被灌輸飯后要刷牙漱口,將殘?jiān)宄?,可以保護(hù)牙齒的健康。尤其是小孩子們,每天都被強(qiáng)迫著去刷牙。也有一些白領(lǐng)們?cè)诰鄄秃?,在別人忙著準(zhǔn)備下一輪娛樂活動(dòng)的時(shí)候,他們就不慌不忙地在洗漱間拿出牙刷刷牙。

  誤區(qū)分析:從口腔專家最新的研究發(fā)現(xiàn),如果飯后立刻刷牙不僅無法保護(hù)牙齒健康,還有可能損害牙齒。因?yàn)樵谘拦诒砻嬗幸粚蝇m瑯質(zhì),在吃飯后,尤其吃了酸性食物,會(huì)就是牙齒的琺瑯質(zhì)變得松軟,此時(shí)進(jìn)行刷牙就會(huì)對(duì)琺瑯質(zhì)造成損害,久而久之,飯后刷牙的習(xí)慣就會(huì)讓牙齒的琺瑯質(zhì)變得越來越少,同時(shí)還會(huì)讓人的牙齒變得異常敏感。進(jìn)食的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生酸、軟、痛等情況。最科學(xué)的飯后刷牙時(shí)間應(yīng)該是在飯后的1-2個(gè)小時(shí)。

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