吃什么能提升女性荷爾蒙

　　失調(diào)導致百病生

　　荷爾蒙又稱激素，是人體分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)身體平衡的激素總稱。人體內(nèi)有千百種不同的荷爾蒙，如雌激素、胰島素等，分布在全身內(nèi)，幫助人體器官之間協(xié)調(diào)，對生長發(fā)育、生殖等起到調(diào)節(jié)作用。它不但主導了女性月經(jīng)周期，更是人體健康的基礎(chǔ)，因此，荷爾蒙失調(diào)便會導致百病發(fā)生。

　　此外，荷爾蒙也影響著生育。在所有荷爾蒙中，對女性影響最大的就是女性荷爾蒙，當中包含多種激素，最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素，它是孕育新生命以及維持母體健康不可缺少的一種荷爾蒙。除了月經(jīng)以及生殖問題外，荷爾蒙分泌出了問題，會使女人情緒不穩(wěn)定，體重突然暴升或暴跌，而臉上、背部、胸口、肚皮突然長出許多毛發(fā)、記憶力衰退、皮膚變得干燥、缺乏彈性或者長出暗瘡等肌膚問題。

　　天然食品功效大

　　受荷爾蒙失調(diào)問題困擾的女性，對于可以舒緩病情方法又認知多少呢?西方醫(yī)學普遍主要采取荷爾蒙補充治療法，這雖然能夠有效用來舒緩更年期癥狀以及荷爾蒙失調(diào)問題，但是卻提高患乳腺癌以及心血管疾病的風險。經(jīng)過多番的醫(yī)學實驗證明：三大天然食物對于舒緩病情十分有效。

　　黑升麻

　　屬于草藥類，研究指它的莖以及根部，蘊涵植物性雌激素成分，有助減輕經(jīng)痛，以及舒緩更年期的臉潮紅與焦躁不安，也有幫助降低骨質(zhì)疏松以及心血管疾病的發(fā)生。不過美國婦產(chǎn)科學院指出，服用含有黑升麻補充劑的婦女，建議每日攝取量不要超過20毫克，最好不要連續(xù)服用超過6個月，因為醫(yī)學界仍然沒有能夠確定其長期服用的安全性，此外，懷孕或者患乳腺癌的女性則不適用。

　　黑升麻名詞解釋：又稱總狀升麻，其主要活性成份是萜烯糖苷。黑升麻可產(chǎn)生類雌激素樣效果，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，從而有助于緩解更年期失眠、潮熱、背部疼痛及情緒失控等不適癥狀。至少有八項專項試驗報告顯示，使用“黑升麻”來改善更年期婦女的伴隨癥狀，既安全又有效。因此，在臨床上有很多醫(yī)生向更年期婦女推薦服用黑升麻高濃度提取物。