孕婦吃什么好 孕婦吃什么對(duì)胎兒好

　　Q1.喝冷飲或吃冰品會(huì)引起宮縮嗎?

　　當(dāng)吃下冰冷的飲品，會(huì)覺得肚子怪怪的時(shí)候，其實(shí)并不是因?yàn)槔滹嫽虮吩斐蓪m縮，而是食品溫度低，吃 進(jìn)肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時(shí)，子宮的血管會(huì)收縮，相對(duì)胎兒的血液循環(huán)就會(huì)不好，影響其成長。因此，孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這 些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。

　　Q2.可以吃辣嗎?

　　少量的辣椒對(duì)于孕婦和寶寶并沒有影響。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時(shí)，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在吃辣椒時(shí)，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。

　　Q3.可以吃榴槤、姜這些燥熱的食物嗎?

　　榴槤會(huì)使體內(nèi)血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會(huì)容易過重，所以孕婦如果要吃榴槤，以每餐不超 過一個(gè)橘子大小為限，也就是約半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎兒過大。姜雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材，所以煮菜時(shí)放一些姜，約 一個(gè)拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬不要攝取過量!

　　Q4.吃木瓜、蘆薈容易流產(chǎn)嗎?

　　木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來避孕，可見木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。至于蘆薈，目前有對(duì)動(dòng)物進(jìn)行過實(shí)驗(yàn)，研 究發(fā)現(xiàn)蘆薈對(duì)于動(dòng)物，會(huì)造成流產(chǎn)的結(jié)果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。

　　【醫(yī)師的話】

　　準(zhǔn)媽媽們在選擇食物時(shí)，必須小心謹(jǐn)慎，如果吃到不適當(dāng)?shù)氖澄铮苡锌赡軙?huì)影響自己身體或?qū)殞毜慕】岛桶l(fā)展。民間流傳很多關(guān)于孕婦飲食的禁忌，建議準(zhǔn)媽媽們在聽信這些禁忌時(shí)，最好先詢問醫(yī)師的意見，確定這是有科學(xué)根據(jù)的禁忌，再遵照實(shí)行，以免道聽涂說造成不必要的危險(xiǎn)。

　　Q5.不能喝酒或抽煙嗎?

　　孕婦若在懷孕后的前三個(gè)月抽煙，可能會(huì)增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機(jī)會(huì)。懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸入二手煙的話，寶寶將來較易有學(xué)習(xí)障礙或行為上的問題。

　　懷孕晚期是胎兒神經(jīng)細(xì)胞與腦部大量發(fā)生溝通與聯(lián)結(jié)的階段，許多神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)因?yàn)榫凭艿接绊?，?duì)于胎兒的腦部發(fā)育會(huì)造成嚴(yán)重傷害，有酒癮的女性應(yīng)該在懷孕之前就先戒酒。

　　Q6.懷孕可以喝中將湯嗎?

　　中將湯藥性溫補(bǔ)，主要是讓女性通經(jīng)，緩解不適癥狀。依照中醫(yī)說法，懷孕時(shí)期火氣較大，此時(shí)喝中將湯 恐有上火之疑慮。部分女性在懷孕前有服用中將湯調(diào)經(jīng)的習(xí)慣，有時(shí)在懷孕初期因?yàn)椴恢酪呀?jīng)懷孕仍然服用，依照臺(tái)灣津村順天堂公司的說法，懷孕期間服用中將 湯，對(duì)胎兒并無不良影響，但懷孕后會(huì)有體質(zhì)改變的現(xiàn)象，故確認(rèn)懷孕后，建議停喝中將湯。

　　Q7.咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎?

　　市售川貝枇杷膏配方不一，其中有些含有「紅花」是屬于中藥的避孕藥材，選購時(shí)必須特別留意。其實(shí)懷 孕期間有任何不適，都應(yīng)該與醫(yī)師討論后再處理，所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏，只要確定藥物配方，在與醫(yī)師討論過后，自然可以安心服用。此外治療咳嗽也不 能只是吃川貝枇杷膏，看過醫(yī)師后自然會(huì)有更適合孕期的處理方式。

　　Q8.孕婦可以吃粉光參或人參嗎?

　　在臨床上，中醫(yī)一般建議在「氣虛」的情形下才使用人參，可以補(bǔ)氣并有安胎效果。對(duì)于某些實(shí)熱體質(zhì)的 孕婦，或懷孕后期體質(zhì)偏熱的孕婦，如果服用人參溫?zé)嵫a(bǔ)品，有可能助火動(dòng)胎，加重懷孕的不適。人參種類甚多，如高麗參、吉林參、黨參、粉光參、太子參等，有 溫補(bǔ)、平補(bǔ)或涼補(bǔ)的不同，所以與醫(yī)師討論后再服用，是最佳的處理方式。

　　Q9.吃木瓜寶寶會(huì)得黃疸?

　　寶寶會(huì)黃疸主要是因?yàn)檠心懠t素升高，導(dǎo)致眼球鞏膜(眼白部分)與皮膚泛黃。一般人過量攝取紅色與 黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，會(huì)使血中的胡蘿卜素含量過高，胡蘿卜素沉積于皮膚，會(huì)使皮膚變黃。但是目前臨床上并 未有孕婦或產(chǎn)婦因食用木瓜，引致新生兒黃疸發(fā)生的報(bào)告，木瓜的食用與黃疸的發(fā)生并不相關(guān)。

　　【醫(yī)師的話】

　　懷孕時(shí)一定要避免接觸煙酒，因?yàn)樵诓煌A段，會(huì)造成不同影響。尤其有抽煙習(xí)慣的女性，其受孕機(jī)率也 會(huì)受到影響。一旦懷孕，子宮外孕的機(jī)率也會(huì)增加。而酒精對(duì)胎兒的可能影響，則包括生長遲緩、頭圍過小、顏面畸形、學(xué)習(xí)障礙、記憶障礙、過動(dòng)等不同癥狀。懷 孕最后三個(gè)月是影響最嚴(yán)重的時(shí)期，因此懷孕全程最好都不要喝酒，避免影響胎兒。提醒孕媽咪們，懷孕時(shí)期遠(yuǎn)離煙酒才是最佳之道。