孕婦回南天防潮方法小竅門

“潮濕”成了最近市民話題的“絕對主角”，咳嗽感冒的人多了起來，?？漆t(yī)院八成急診是摔傷，膝關節(jié)疼痛患者也明顯增加，空氣潮濕還導致電器故障頻……而對于準媽媽來說，潮濕可帶來不少麻煩。

一、潮濕天氣，孕媽媽首要呼吸道疾病

1、防病先防住鼻黏膜第一關
呼吸道病菌入侵人體，首先要通過的第一道關就是鼻黏膜，所以多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，有助于有效抵御病毒細菌的入侵。

同時，在日常膳食中應多吃些雞、魚、肉、蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等高蛋白、高維生素、高微量元素以及溫軟、易消化的食物。

不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物，也能減少對呼吸道的刺激，達到保護、增強自然免疫功能的作用。

2、勤洗手對預防呼吸道疾病很重要

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，也是預防春季傳染病的關鍵。一定要養(yǎng)成飯前便后、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來后按規(guī)定程序洗手的好習慣，在外不能即時洗手的，可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。

呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體，可以通過手接觸分泌物傳染給健康人。因此，要多注意手的衛(wèi)生。
同時，要做到勤換、勤曬衣服及被褥，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水。

3、花草雖好但要防范過敏性疾病
在春季，兒童、老人、孕婦等體質較弱者應盡量少去公共場所。要經常保持辦公地點及家中空氣流通，室內要經常打掃衛(wèi)生，保持清潔整齊。還可以擺放一些綠色植物，能起到調節(jié)室內空氣環(huán)境的作用。

不過室內最好不要放花卉，特別是有過敏體質的人，以防誘發(fā)皮膚過敏、哮喘等過敏性疾病。

說到空氣流通，并不是說讓大家不論屋外天氣如何，都要開窗通風透氣。陰雨天敞開門窗，反而會加重屋內的濕氣，更易于細菌的滋生。

4、感冒了千萬別硬扛著

不少人，尤其是青年人，常認為自己身體好、可以扛過去。有些時候也的確如此，多喝點水、注意休息，一周左右的時間，感冒病狀就自行緩解了。

對此，專家給出的建議是，提倡及時就醫(yī)，因為感冒很可能成為其他呼吸道疾病發(fā)病的誘因，或者其他病毒、細菌乘虛而入，如咽喉、肺部的感染，甚至可能發(fā)展到全身性的臟器損傷。