12星座本周健康運(yùn)勢(11.10日-11-16日)

白羊座本周精神狀況不太好，由于應(yīng)酬比較多，應(yīng)注意對煙酒的節(jié)制。下面是12星座本周健康運(yùn)勢(11.10日-11-16日)

白羊座

健康指數(shù)：★★☆☆☆

精神狀況不太好，由于應(yīng)酬比較多，應(yīng)注意對煙酒的節(jié)制。

開運(yùn)飲食：

多吃魚蝦可提神健腦，并能補(bǔ)充環(huán)境閉塞所損失的養(yǎng)分。

健身保?。?/p>

去打下籃球，體會運(yùn)動帶來的快感，會讓你忘記生活的不快。

健康休閑：

空閑時可找?guī)讉€朋友一起在家打撲克牌，有益智、增進(jìn)友情的作用。

金牛座

健康指數(shù)：★★☆☆☆

精神狀況不太好，要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，否則很容易出現(xiàn)失眠、厭食等不良癥狀。

開運(yùn)飲食：

本周可補(bǔ)充大量的大豆類食品，其含有植物蛋白，對身心疲勞后的修復(fù)有很大的好處。

健身保?。?/p>

情緒不佳時，不妨找個沙袋來發(fā)泄，既釋放了情緒，又能鍛煉腕力。

健康休閑：

閑暇時不妨躺在躺椅上，打開收音機(jī)，聽聽音樂或是聽聽新聞，讓你感覺特別享受。

雙子座

健康指數(shù)：★★★☆☆

本周健康運(yùn)普通，需加強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的健康，避免在運(yùn)動時不小心拉傷或撞傷。

開運(yùn)飲食：

本周可以將粗糧作為主食，粗糧含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)你腸胃的機(jī)能。

健身保?。?/p>

你本周坐久了肌肉易感酸痛，此時不妨做做側(cè)身彎腰運(yùn)動、扭腰，可鍛煉腰腹部肌肉。

健康休閑：

本周的你每當(dāng)忙碌過后可以靠在椅子上閉上雙眼，聽幾首舒緩的音樂消解疲勞。

巨蟹座

健康指數(shù)：★★★☆☆

身體狀況不會出現(xiàn)什么異常，不過應(yīng)注意在活動中保護(hù)好你的關(guān)節(jié)。

開運(yùn)飲食：

核桃仁有利于滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨，對保護(hù)關(guān)節(jié)、骨組織很有幫助。

健身保?。?/p>

練練杠鈴操，會讓你快速塑型，并提升你的骨質(zhì)密度，讓你更結(jié)實(shí)，這是12星座的本周健康運(yùn)勢。

健康休閑：

找些人去公園踢毽子吧，既能娛樂心情，還會有效地提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體靈活度。

獅子座

健康指數(shù)：★★☆☆☆

本周運(yùn)勢低迷，想要有良好的精神狀況，還需保證睡眠質(zhì)量，適量做些運(yùn)動。

開運(yùn)飲食：

睡前喝一杯溫牛奶能夠有助睡眠。

健身保?。?/p>

勞累時不妨做做廣播操，能使疲勞的腦細(xì)胞得到休息，有助健康。

健康休閑：

午后與戀人去公園賞花，感受溫馨的浪漫。

處女座