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12星座本周10.20日-10-26日健康運(yùn)勢

作者: xiaoqian  2013-10-23 10:25  [查查吧]  m.uabf.cn

白羊座本周貧血比較嚴(yán)重，容易常常感到疲倦，甚至頭暈眼花，四肢無力。下面是12星座本周10.20日-10-26日健康運(yùn)勢。

白羊座

健康指數(shù)：★☆☆☆☆

本周貧血比較嚴(yán)重，容易常常感到疲倦，甚至頭暈眼花，四肢無力。

開運(yùn)飲食：
 
多吃桂圓，荔枝這些能補(bǔ)血安神的食物，會(huì)減輕你的貧血癥狀。
 
健身保?。?/div>
 
本周不宜做激烈的運(yùn)動(dòng)，早上練練太極拳，有利于強(qiáng)筋壯骨、調(diào)和氣血。
 
健康休閑：
 
閑暇之時(shí)，一個(gè)人去湖畔喂魚。感受生命的美好，大自然的和諧。
 
金牛座
 
健康指數(shù)：★★★★☆
 
情緒不錯(cuò)，精神煥發(fā)，身體狀況良好，多運(yùn)動(dòng)會(huì)讓脂肪消耗得很快。
 
開運(yùn)飲食：
 
蘋果、櫻桃、柑橘具有減肥、養(yǎng)顏的作用，每天吃一個(gè)對(duì)減肥、護(hù)膚很有幫助。
 
健身保健：
 
側(cè)身彎腰運(yùn)動(dòng)、扭腰，能幫助你有效的減掉小腹上的贅肉，鍛煉腰腹部肌肉。
 
健康休閑：
 
有風(fēng)的晚上去放風(fēng)箏吧，那會(huì)讓你享受到很久沒擁有過的童真，使得白天的疲勞得以緩解。
 
雙子座
 
健康指數(shù)：★★★★☆
 
心情愉快的一周。加強(qiáng)身體鍛煉，多與他人互動(dòng)，可確保身心健康。
 
開運(yùn)飲食：
 
這一周適合進(jìn)補(bǔ)，蕓豆燉排骨可開運(yùn)。蕓豆有利腸胃、益腎補(bǔ)元、鎮(zhèn)靜的功效用。
 
健身保健：
 
雙截棍是你本周的健身保健運(yùn)動(dòng)?？稍鰪?qiáng)腕力、調(diào)節(jié)身手，還能防身。
 
健康休閑：
 
休息日不妨約上好友一起到水果園摘水果，在休閑中享受豐收的快樂。
 
巨蟹座
 
健康指數(shù)：★★★☆☆
 
身體無異樣，只是有時(shí)會(huì)想得太多，結(jié)果把自己弄得很煩心，應(yīng)學(xué)會(huì)放松身心。
 
開運(yùn)飲食：
 
蘋果是你本周的開運(yùn)食品，蘋果中含有纖維素可刺激腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
 
健身保?。?/div>
 
跳舞將會(huì)給你帶來特別好的心情，在不知不覺中還能塑造出好身材。
 
健康休閑：
 
有時(shí)間可抖幾下空竹，既是娛樂，又能提高視力智力，加強(qiáng)血液循環(huán)。
 
獅子座
 
健康指數(shù)：★★☆☆☆
 
體質(zhì)有所下降，氣溫的忽冷忽熱會(huì)讓你感冒，盡量少吹空調(diào)、少去太陽底下曬。
 
開運(yùn)飲食：
 
黃皮可以宣解郁熱，防治感冒，最有力這周食用。
 
健身保?。?/div>
 
跆拳道有利于增強(qiáng)你的精力和體質(zhì)，并會(huì)讓你的情緒得到盡情發(fā)泄，使精神振奮。
 
健康休閑：
 
氣溫不那么高時(shí)，出去遛遛寵物吧，這會(huì)讓你拋開煩憂，驅(qū)散寂寞。
 
處女座
 
健康指數(shù)：★★☆☆☆
 
身體會(huì)出現(xiàn)一些小狀況，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，這樣才能讓其他事情步入正軌。
 
開運(yùn)飲食：
 
大棗有虛寒進(jìn)補(bǔ)的效用，多吃一些對(duì)你的身體調(diào)理很有幫助。
 
健身保健：
 
本周可適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)量，通過長跑讓身體多出一點(diǎn)汗，促進(jìn)你的新陳代謝。
 
健康休閑：
 
閑暇時(shí)和家人到郊外散散步，呼吸鄉(xiāng)間的新鮮空氣，整個(gè)人都會(huì)精神很多。
 
天秤座
 
健康指數(shù)：★★★★★
 
心情舒暢，身體健康。但別總窩在室內(nèi)吹空調(diào)，多散散步對(duì)身體有益。
 
開運(yùn)飲食：
 
本周冬瓜粥、涼拌筍絲能為你開運(yùn)，還能健脾利尿，清熱去火。
 
健身保健：
 
赤足踏石健身是本周的保健運(yùn)動(dòng)，刺激按摩足部，達(dá)到健身功效。
 
健康休閑：
 
休息日和小朋友一起到公園喂喂鴿子、劃劃船，會(huì)獲得快樂心情。
 
天蝎座
 
健康指數(shù)：★★★☆☆
 
愉快安穩(wěn)的一周，好心情多多，能以樂觀的姿態(tài)驅(qū)逐所有病痛。
 
開運(yùn)飲食：
 
增加對(duì)鐵質(zhì)的補(bǔ)充會(huì)很重要，能讓輸氧更加順暢，開運(yùn)食物有瘦肉、肝臟和豆類。
 
健身保?。?/div>
 
早上騎自行車去郊外，不僅有益健康，看著生機(jī)盎然的田野，心情也會(huì)充滿希望的喜悅。
 
健康休閑：
 
不妨去釣魚吧，不僅能享受魚兒上鉤時(shí)的喜悅、刺激，也能培養(yǎng)你的耐性。
 
射手座
 
健康指數(shù)：★★★☆☆
 
心氣平和，偶爾會(huì)被一些生活瑣事所困擾，但問題解決后，又能恢復(fù)良好的精神狀態(tài)。
 
開運(yùn)飲食：
 
下午或者晚上感覺有些餓時(shí)，不妨泡一杯燕麥，不但能充饑，也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的問題。
 
健身保?。?/div>
 
平時(shí)在家可進(jìn)行俯臥撐架練習(xí)，能讓肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉獲得鍛煉。
 
健康休閑：
 
晚飯過后加入到扭秧歌的行列中，你將會(huì)有特別的體驗(yàn)。
 
摩羯座
 
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
 
容易感到胸悶發(fā)慌和嘔吐，平時(shí)要多注意飲食衛(wèi)生，少吃寒性食品。
 
開運(yùn)飲食：
 
梨具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，適合做本周開運(yùn)食品。
 
健身保?。?/div>
 
跆拳道能夠使脂肪變成肌肉，非常適合減肥，對(duì)失眠也有一定的幫助。
 
健康休閑：
 
經(jīng)常窩在家里容易發(fā)霉哦，天氣晴朗的日子不妨出去曬曬太陽吧。
 
水瓶座
 
健康指數(shù)：★★☆☆☆
 
晚上睡得太晚，使得白天的你總是無精打采。早睡早起，才能讓你精力十足。
 
開運(yùn)飲食：
 
睡前半小時(shí)喝一杯牛奶，有鎮(zhèn)靜安神的作用，讓你擁有一個(gè)甜美的睡眠。
 
健身保?。?/div>
 
本周睡前可在床上練習(xí)幾分鐘仰臥起腿，能鍛煉腹腰部肌肉。
 
健康休閑：
 
忙碌過后不妨坐到按摩椅上，讓背部、肩膀的肌肉得到放松。
 
雙魚座
 
健康指數(shù)：★★★☆☆
 
身體無恙，睡眠質(zhì)量比較高。工作學(xué)習(xí)之余，適當(dāng)?shù)陌才判蓍e活動(dòng)，可調(diào)理生息。
 
開運(yùn)飲食：
 
肝火有點(diǎn)旺，每日可適量的吃一些西瓜，有消煩止渴、清熱解暑的良效。
 
健身保?。?/div>
 
本周選擇射擊類的健身方式，可以培養(yǎng)你的心理素質(zhì)和集中力。
 
健康休閑： 
 
下棋是一項(xiàng)修身養(yǎng)性，延年益壽的娛樂休閑方式，本周對(duì)你的身心健康很有益助。
 
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