下面給大家分享下孕晚期睡姿注意事項(xiàng)，我們一起來(lái)了解下作為準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期在睡覺(jué)方面應(yīng)該注意什么吧。

　　【孕晚期睡姿注意事項(xiàng)】

　　孕晚期的正確睡姿應(yīng)該是左側(cè)臥，而仰臥、右側(cè)臥等都是不科學(xué)且不利于健康的。因?yàn)樽髠?cè)臥的睡眠姿勢(shì)對(duì)于改變子宮右旋有很大的助益，而且可以減輕子宮的血管張力，從而使胎盤的血流量得到保證，這對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是十分有利的。

　　孕晚期為什么要按照上面所說(shuō)的睡姿去睡覺(jué)呢?這樣的睡姿有什么好處呢?

　　1.能夠改變子宮右旋的狀況

　　準(zhǔn)媽媽到妊娠晚期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的子宮右旋現(xiàn)象，而采取左側(cè)臥則有利于改變這一情況，使子宮恢復(fù)到較為正常的位置，這一做法不僅利于胎位的正常變化，對(duì)日后順產(chǎn)也有很大的好處。

　　2.更有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育

　　孕晚期準(zhǔn)媽媽若養(yǎng)成左側(cè)臥的睡眠習(xí)慣，更加有利于保證胎兒所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送和供應(yīng)，從而促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育。

　　3.有利于促進(jìn)孕婦的血液循環(huán)

　　左側(cè)臥能有效減輕膨脹的子宮對(duì)于準(zhǔn)媽媽下腔靜脈的壓迫，從而可以緩解肢體浮腫的狀況，保持良好的血液循環(huán)，這對(duì)于降低早產(chǎn)的幾率也是很有意義的。

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