教你輕松喂飯 寶寶不吃飯?jiān)趺崔k

　　1、父母要學(xué)會(huì)——要引導(dǎo)

　　隨便孩子怎么吃都行的放任型家長，又是另外的表現(xiàn)。孩子一般都會(huì)喜歡他們熟悉的食物，即在家庭環(huán)境中經(jīng)常出現(xiàn)、父母或其他親友常吃的食物，父母給孩子提供的食物環(huán)境毫無疑問將左右孩子的口味和今后對食物的選擇方式。 因此，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子均衡地選擇食物，無論孩子喜不喜歡吃，在小時(shí)候都要讓孩子接觸各種食物，也包括家長自己不喜歡的。不把甜食作為獎(jiǎng)懲手段。

　　不要把食物(尤其是甜食)作為懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)孩子的手段，“請不要用糖來獎(jiǎng)勵(lì)孩子吃不喜歡吃的食物，特別是對那些有肥胖遺傳傾向的兒童”?？觳筒灰欢ㄒ耆梗刂茢?shù)量和頻率，同時(shí)，不要用果汁或代替白開水。

　　2、幼兒園“不會(huì)吃”的情況

　　進(jìn)入幼兒園小班的孩子一般已經(jīng)年滿3歲。有不少小班孩子會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的“不會(huì)吃”的情況。比如，有的孩子入園時(shí)還不會(huì)用大牙咬東西，只會(huì)用前門牙咬;有的孩子從小就是吃流食長大的，不愛吃固體食物，懶得咬;有的不吃一塊一塊的，說“在家里媽媽會(huì)給我榨成果汁的”……而多數(shù)孩子在幼兒園里自己吃東西，回到家就要由家人喂。

　　3、父母要學(xué)會(huì)——不控制

　　控制型是不當(dāng)喂養(yǎng)的一大表現(xiàn)。這類父母往往根據(jù)自己的飽餓感和喜好，決定孩子是否需要進(jìn)食。而美國心臟病協(xié)會(huì)發(fā)布的《兒童和青少年膳食推薦》指出，父母對嬰兒發(fā)出的吃飽信號要給予反應(yīng);孩子不餓時(shí)不要強(qiáng)迫進(jìn)食;出生以后的3年內(nèi)，讓兒童學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的饑餓和飽腹感是非常重要的。

　　如果父母過分施以對進(jìn)食的鼓勵(lì)或限制，將極大地減弱孩子用饑餓和飽足的內(nèi)部信號來調(diào)節(jié)能量攝入的能力，孩子慢慢地會(huì)依賴于外界安排、父母的言語等來進(jìn)食父母要學(xué)會(huì)不控制，讓孩子自己選擇吃不吃。小時(shí)候沒有體驗(yàn)饑飽的孩子，失去了自我調(diào)節(jié)的能力，長大了可能就會(huì)控制不住自己的食量。

　　4、不用食物安撫孩子，每頓飯不宜超過30分鐘。

　　注意孩子發(fā)出的饑飽信息，避免過量喂食，吃奶時(shí)孩子推開乳房、奶瓶或閉上眼睛，就代表吃飽了;不要在孩子睡覺時(shí)喂哺，一來不利于消化，二來會(huì)造成孩子睡眠依賴;不要用食物安撫孩子，這樣會(huì)弱化孩子對飲食量調(diào)控的能力，可以用表揚(yáng)、擁抱等方法代替;不要給嬰兒食物加糖;鼓勵(lì)孩子進(jìn)食，但不強(qiáng)迫進(jìn)食;喂養(yǎng)時(shí)和孩子保持目光交流，創(chuàng)造一個(gè)很好的親子交流、互動(dòng)學(xué)習(xí)時(shí)間;選擇在干擾少的環(huán)境下喂食，孩子注意力集中的時(shí)間短暫，在人來人往、開著電視、滿地玩具場合下吃飯，容易分心。

　　每餐時(shí)間以不超過30分鐘為宜。假如吃飯時(shí)，孩子走來走去玩，父母不必強(qiáng)迫他吃，或者老追在后面喂，超過30分鐘就不要喂了，寧愿下頓早點(diǎn)吃。這么做，也是給機(jī)會(huì)孩子體驗(yàn)饑餓感，讓孩子慢慢地意識到要好好地按時(shí)吃飯。

　　以上是《教你輕松喂飯 寶寶不吃飯?jiān)趺崔k》的全部內(nèi)容，相信各位朋友通過上面的，已經(jīng)對如何處理寶寶不吃飯的問題有了一定的心得，希望這篇經(jīng)驗(yàn)對各位朋友有所幫助。