睡眠不足會影響智力發(fā)展 睡眠時間影響智力

　　兒童睡眠情況研究報(bào)告

　　睡眠不足容易粗心 周末補(bǔ)覺無濟(jì)于事

　　上海交大醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)學(xué)中心黨委書記、兒童行為發(fā)育研究室主任江帆連續(xù)18年跟蹤調(diào)研上海市兒童睡眠情況，得到的結(jié)論令人深思：每日睡眠時間小于9個小時，孩子在注意力、自覺性、學(xué)科綜合成績等方面普遍差于睡眠充足的孩子。

　　有家長認(rèn)為，孩子平時睡得少，周末睡個懶覺就能補(bǔ)回來。但是，調(diào)查結(jié)果卻令人吃驚：平時睡得少、周末再補(bǔ)的孩子，比平時和周末都睡得少的孩子還要差。真正缺覺缺得厲害的是那些需要長時間睡眠的，但每天都睡不醒的孩子。

　　隨著寶寶月齡的增加，寶寶睡眠時間會慢慢減少一些，并且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準(zhǔn)備工作才能入睡。那么，如何讓嬰兒快速入睡呢?

　　0-3個月嬰兒

　　1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必?fù)?dān)心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規(guī)律。在寶寶出生的前三周，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來后就會吃。寶寶的這種睡眠規(guī)律說明他吃的足睡的香。

　　2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間，有些甚至更多。到了兩周時，睡眠時間和醒來的時間加長。兩個月左右時，寶寶可能會在晚上連續(xù)睡6-10小時，并且不容易醒來。

　　3、在寶寶剛出生的前幾個月，盡量不要讓寶寶整夜的睡覺。但是有一點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)的是，無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。

　　4、如果您發(fā)現(xiàn)寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態(tài)時間適當(dāng)加長一些。

　　5、新生兒很難一下子適應(yīng)從子宮到小床的環(huán)境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。

　　6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打?qū)殞氃俅稳胨?span lang="EN-US">

　　3-6個月嬰兒

　　1、3-6個月的寶寶已經(jīng)可以整晚的睡覺了通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。

　　2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。

　　3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。

　　4、在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習(xí)慣。

　　小貼士：了解了睡眠對寶寶的重要性之后媽咪以后的護(hù)理中就要避免可以叫醒寶寶喂奶，把尿等行為。

　　以上是睡眠不足會影響智力發(fā)展 睡眠時間影響智力的全部內(nèi)容，相信各位朋友通過上面的，已經(jīng)對睡眠時間對孩子的智力有影響有了一定的了解，希望這篇經(jīng)驗(yàn)對各位朋友有所幫助。