什么是清醒夢？
清醒夢(Lucid Dreaming)是在做夢時保持清醒的狀態(tài)，又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢并不相同，清醒夢是做夢者于睡眠狀態(tài)中保持意識清醒;白日夢則是做夢者于清醒狀態(tài)中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態(tài)中。清醒夢一詞首先由荷蘭醫(yī)生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒夢的狀態(tài)下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力，部份的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現(xiàn)實世界并無二樣，但卻知道自己身處夢中。
不少的大學(xué)對于清醒夢的技巧及影響進行持續(xù)的研究，同樣研究更有一些如Laberge的The Lucidity Institute等獨立機構(gòu)進行。到目前為止，無任何已知情況顯示清醒夢會對人類生理或心理上構(gòu)成損害。然而，要分辨究竟清醒夢是否阻止人從正常睡夢中得到好處也是十分困難的。
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