加德滿都——博卡拉：這段是我們和旅行社簽好的，包括往返車費、酒店、早餐和滑翔，14000rs/人。

　　加德滿都附近交通：我們都是乘坐出租車，到帕坦350rs，巴德崗700rs，燒尸廟250rs，博大哈250rs，猴廟250rs，據(jù)說砍價大神們還能砍下不少，我真心是砍價無力。如果是真窮游，建議乘坐當?shù)氐膌ocalbus，價格低的令人咋舌。

　　加德滿都——樟木：700rs/人，車程4小時。

　　樟木——拉薩：250元/人，14個小時車程。你一出關就會有好多司機圍著你，價格就這樣子了，但記得找個坐上去舒服點的車。我們回來的時候坐的是奔馳商務，明顯比去程舒服太多。

　　拉薩市區(qū)：公交車很方便，1元(務必準備紙幣，硬幣在拉薩不流通)

　　拉薩——西安：MU2334，3個半小時，從拉薩飛西安非常劃算，從西安再轉機轉車到其他城市也很方便。從拉薩市區(qū)到貢嘎機場，在娘熱南路的民航局坐車，30元/人，不到一個小時就到了。

　　附拉薩機場大巴時刻表

　　西安——鄭州：D1004次，154元。從咸陽機場坐大巴到北站，25元/人，三四十分鐘到站，有機場的工作人員以堵車為由讓你50元拼車，不要相信他就是了。

　　【出境信息】

　　我們的簽證是在淘寶辦理的，15天，170不包來回郵費香港送簽，大概一周左右辦好。

　　如果在拉薩大使館辦，請務必在周一到周五一早就去排隊，一般情況下第二天下午可以拿到，如果想當天下午拿，15天的好像是200元一個人，直接找大使館旁邊那個茶館的服務員就好，不耽誤下午拼車。

　　從我國的樟木到尼泊爾的科達里，第一個步驟是在樟木縣城公安局蓋章，第二個步驟是下山過海關，第三個步驟是過友誼橋進入科達里，填一張入境表蓋個章，檢查一下行李就OK。(入境表不會填的可以抄別人的，一起過關的同胞一定有會英語的，我甚至見過一個firstname、middlename和lastname分別填自己名字和爹媽名字的入境表，竟然都過了!我不知道還有什么樣的不能過!)

　　【天氣和穿衣】

　　4月份拉薩的天氣變化多端，一會兒熱死一會兒凍死，感冒指數(shù)五顆星，個人感覺朋友的沖鋒衣不夠好使，如果要去山里，還是帶個羽絨服更保險。高原紫外線超級強悍，防曬工作要做好!

　　4月的尼泊爾溫差比較大，白天短袖+長褲，晚上加一件小衫即可，博卡拉比加都氣溫稍高，這樣的穿著也OK。加都的空氣質量很差勁，建議攜帶一次性口罩。

　　【注意事項】

　　關于高反：高反不嚴重不需要吸氧，只需要行走緩慢，心神安定即可，服用藏紅花泡的茶、酥油茶及葡萄糖有助緩解高反，買些氧氣瓶隨身帶著以備不時之需。進藏要穿的厚厚的，第一天不要洗澡，好好休息，千萬不能夠感冒，一旦感冒要去醫(yī)院，在高原感冒導致肺水腫死亡率相當可怕。

　　高原地區(qū)多喝水，吃飯不要太飽，少食多餐，不要吃難以消化的東西。我個人除了眼睛和鼻子干澀、劇烈跑跳會氣喘之外，沒有任何不適，但朋友的情況就不太好，總之，不要有太大的心理壓力就是了。

　　關于換錢：在樟木換些錢夠坐車就行，匯率16.4，在加都泰米爾在申通快遞換錢比較劃算，匯率16.6。(地震后的情況不清楚)

　　關于電話卡：尼泊爾辦理電話卡，有兩種選擇——Ncell電話卡——撥打中國手機和固話話費為每分鐘8盧比，約五毛錢人民幣。撥打尼泊爾當?shù)?盧比一分鐘，每月還贈送一些網內通話和流量;Namaste卡，NTC的手機卡購買后需要等待一個小時，經手動激活方可使用。打回國7盧比一分鐘。上網費用1.25盧比/MB，非常劃算，直接用就行了，無需辦理套餐。(一般都會買第一種，如果余額不足就會一直短信提醒，只需要再買個recharge card充值就行了)

　　關于網絡：在尼泊爾，如果不想買電話卡也不用擔心，WIFI普及率很高，只是速度很慢，親測看視頻基本無望，但是超級好用的谷歌地圖是可以用的，臉書、推特、YouTube也是可以上的，不用翻墻的感覺很好。

　　【物品清單】

　　證件：護照、身份證、2寸彩照N張、銀行卡、信用卡、現(xiàn)金(到拉薩一定要隨身攜帶身份證，如果經樟木去尼泊爾，更是要護照身份證都帶好，一路上會有一波波的警察蜀黍和兵鍋鍋檢查證件!)

　　攝影及通訊：相機、SD卡、相機充電器、手機、手機充電器、轉換插頭、充電寶

　　日常用品：隨身背包、水壺、手電筒、垃圾袋、吹風機、記事本、筆、濕巾、紙巾、雨傘、多功能工具