你知道上海到拉薩嗎?一起來看看上海至拉薩出行攻略吧.

　　旅游介紹

　　拉薩不僅是西藏自治區(qū)的首府，也是全區(qū)的政治、經(jīng)濟、宗教、文化中心。它位于雅魯藏布江支流拉薩河北岸，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一。

　　拉薩是一個富有獨特魅力的“神圣之地”，它的高海拔固然令人感到眩暈、感到驚嘆，但它那悠久的歷史、獨特的文化、神秘的宗教更讓人感到震撼與崇敬。

　　公元633年，16歲的松贊干布完成高原統(tǒng)一大業(yè)后，率眾遷都拉薩，那時拉薩還叫吉雪沃塘;后來文成公主入藏，幫助修建了大昭寺，為紀念山羊背土填湖建寺之功，寺廟被命名為“惹薩”，城市也隨之易名。而當(dāng)把釋迦牟尼十二歲等身像移供大昭寺主神殿后，這尊佛像很快成為整個雪域藏人信仰的中心，虔誠的朝拜供奉者絡(luò)繹不絕。緣于這尊至神至圣的佛像，“惹薩”又改名為“拉薩”，即神地或圣地。

　　千年的光陰足以令黃金斑駁、令歷史淡然，然而拉薩卻依然光燦神秘，充滿活力，不僅宗教色彩濃厚的古宮堡、古寺廟、古遺址、古街道比比皆是，享譽國內(nèi)外，還有那綺麗的園林、俊美的風(fēng)光、雄秀的山川令人神往、令人陶醉，而牦牛舞、唐卡、氆氌、糌粑、酥油茶、藏包子等地道的藏民族風(fēng)情更能讓人領(lǐng)略到雪域高原獨有的風(fēng)采。

　　拉薩美食

　　拉薩飲食特色

　　來到拉薩，最先品嘗的自然是藏餐，牛羊肉、糌粑、酥油茶是餐桌上的必備佳肴，此外還有酸奶、藏包子、青稞酒、鮮奶、甜茶、清茶等。

　　位于布達拉宮墻西側(cè)的雪神宮藏餐館是品嘗正宗藏餐的上上之選，那里的生牛肉有拌汁和風(fēng)干兩種吃法，手抓羊肉、炸羊排、灌血腸也頗有高原的特色;坐落在八角街東南角的瑪吉阿米也是赫赫有名的藏式餐吧，古樸的藏式餐廳回蕩著悠揚的牧歌，香徹透骨的藏菜更是吸引著來自五湖四海的游人。

　　川菜在拉薩是除藏菜外的另一種主要菜式，無論是游客還是當(dāng)?shù)厝硕挤浅Ｏ矚g，重慶小天鵝、譚魚頭也都在拉薩落戶。

　　另外，拉薩還有一條美食街，匯聚了全國各地名菜、小吃，這就是德吉路，飲食種類之豐富絕對超乎您的想象;當(dāng)然，拉薩同樣也供應(yīng)西餐，還有印度菜和尼泊爾菜，西餐廳主要集中在北京路，而旅館的餐廳大多也供應(yīng)西餐，八廊學(xué)旅館餐廳的西餐水準不俗、味道極好，北美快餐店是拉薩較專業(yè)的一家西式快餐店，而雪域餐廳的尼泊爾菜烹飪考究，值得一試。

　　糌粑

　　主打：青稞或豌豆等炒熟后磨成的粉

　　特點：是藏族人的主食

　　吃法：糌粑的吃法很簡單，可以在碗中裝些糌粑，倒上酥油茶和適量的鹽，捏成團食用;若出門在外，就把糌粑倒進一個叫“唐古”的皮口袋里，再加入酥油茶，一手抓住袋子的口，一手隔袋抓捏，很快，糌粑就可食用了。此外，還可以在糌粑里加上蘿卜、菜葉等煮成粥，藏語叫做“土巴”。

　　酥油茶

　　主打：酥油、磚茶

　　酥油：是從牛、羊奶中提煉出來的。

　　制法：將茶磚茶用水久熬成濃汁后，濾去茶渣，然后倒入“董莫”(酥油茶桶)中，并加入酥油和少量食鹽，將“甲洛”來回抽打，直到酥油和茶水相互交融，最后盛在壺中放在火爐邊上，或者倒入暖水瓶中，以便喝時還是熱的。

　　吃法：將酥油茶倒入碗中，邊倒邊喝，喝前要先將漂浮在茶面上的油輕輕吹到一邊，喝時不能一次全喝完，要喝一點，主人添一點，否則就表示準備告辭，如果不想再喝時，可以在主人添滿后，不再動，就將茶擺著。另外，值得注意的是，無論什么時候都不能將茶喝干，要留一點漂著油花的茶底以示禮貌。當(dāng)然，在吃糌粑時也需要拌入酥油茶，或者邊吃糌粑邊喝酥油茶。

　　特點：酥油茶香醇甘潤，營養(yǎng)價值極高，是最佳的營養(yǎng)和熱量補充劑，而且容易消化、耐饑解渴。

　　拉薩交通

　　航空

　　拉薩與北京、上海、重慶、西安、成都、西寧、廣州、昌都、昆明、中甸以及加德滿都(尼泊爾)之間都有航線，旅客進出西藏非常方便。

　　貢嘎機場位于拉薩以南100公里處，每天都有班車到市區(qū)，費用為20元/人，車程約2小時，也可乘出租車進入市區(qū)，費用約為150-250元人民幣，人多比較劃算;另外機場有從澤當(dāng)或日喀則到拉薩的中巴，價錢約為20-30元/人。

　　機場問詢電話：0891-6182220

　　鐵路

　　從2006年7月1日起，青藏鐵路開通運營，拉薩正式告別無鐵路的歷史，拉薩與北京、蘭州、西寧、成都、重慶等城市開通了直達列車，列車沿途?？康拇笳居校菏仪f、西安、寶雞、廣安、德令哈、格爾木、那曲等，游客可以在這些城市搭乘火車前往拉薩。拉薩火車站位于拉薩市堆龍德慶縣柳梧鄉(xiāng)，海拔3600多米，火車站有六個站臺，可供10趟列車同時進出，每天旅客吞吐量可達2700人。拉薩火車站距離布達拉宮只有20公里，從拉薩火車站可以乘坐91路公交車到達拉薩市區(qū)。

　　公路

　　陸路進藏有五條線，分別為川藏公路(成都——拉薩)、青藏公路(西寧——格爾木——拉薩)、新藏公路(葉城——普蘭)、滇藏公路(下關(guān)——芒康)、中尼公路(拉薩——樟木友誼橋——加德滿都)。

　　川藏公路和滇藏公路路途坎坷，某些路段會發(fā)生泥石流，非常危險，當(dāng)?shù)匮赝镜木吧蜕贁?shù)民族風(fēng)情很吸引人。

　　新藏公路的路途更為艱難，很多地方都是沒有修過的路基和荒灘，食宿點很少，更有幾百公里的無人區(qū)，汽油尤其難買，即使有也是私人飯館的高價油，所以是自駕車的朋友就要注意了，一定要準備充足，不過，阿里神山圣湖的美景確實不多見。

　　青藏公路是進藏最像樣的一條路，1900多公里的長路全為等級黑色柏油路面，一年四季都通車，但平均海拔都在4000米上，所以被稱為“鋪在天上國道”，走這條路高原反應(yīng)自然也就少不了。

　　隨著尼當(dāng)大橋(云南省橫跨怒江的第一座大橋)的建成通車，云南省有了進藏最便捷的公路——丙察公路(貢山縣丙中洛鄉(xiāng)——察隅縣察瓦龍鄉(xiāng))，這條公路全長87公里，不僅海拔低，而且沒有大雪封山期，年通路率為100%。