2月13日星期天戶外活動深圳東西沖海岸線穿越

深圳東西沖海岸線穿越是指從位于大鵬半島的南澳鎮(zhèn)的東沖村海邊穿越到西沖沙灘，全程海岸線直線距離大約4公里，路程大約9公里左右，由于一路的海岸線起伏不平，快的2個多小時可以走完，慢的最多也就4個小時就可以到底西沖沙灘。從風(fēng)景上來說，東西沖海岸線被《國家地理雜志》評為中國最美的十大徒路線之一。是深圳最美麗、最經(jīng)典的海岸線徒步線路，西沖出發(fā)東沖截止的路途中能感受到不同穿越路線的所帶來的各種特征。屏山傍海，山岳縱橫，海岸線漫長，沙灘、島嶼、礁石、海蝕巖、洞、橋、柱等海積海蝕地貌發(fā)育齊全，給你的是無敵海景！大家結(jié)伴沿著海岸線徒布，在碧海藍(lán)天下，大家一起豎起耳朵，聽聽海浪的歌唱，聽聽貝殼的故事，是怎樣的一種快樂??！讓我們遠(yuǎn)離都市的喧囂，投入到大自然的懷抱中，放松自我，享受生活... 

【活動主題】穿越海岸線，看海，聽海，自助海邊野炊、快艇沖浪！

【活動組織】南北戶外運動俱樂部（http://www.17LX.com）
【活動討論QQ群】125867568

【行程安排】

8：00在深大北門集合開往體育館（深大直接找到車牌號碼上車）

8：30在體育館南門集合出發(fā)前往東西沖（請在8:30前到體育館南門簽到）
10：30左右到達(dá)東沖，下車休整完畢開始往西沖方向穿越海岸線
12：30左右海邊午餐時間，領(lǐng)隊煮面或者煮靚湯，隊員可以自己帶方便面。海邊野炊過家家
14：00午餐休息完畢向西沖走去
16：00左右到達(dá)西沖，可以選擇在西沖沙灘只有活動，或者乘快艇沖浪（繞情人島一圈每人10元）
16：30左右開始返回深圳，或者找地方FB（AA）
【活動費用】車費分?jǐn)偅?0元每人（包括車費、公共裝備、戶外爐具、戶外保險）誠信報名，費用上車統(tǒng)一收。
【活動難度】入門驢友線路
【新人參加活動指引】詳細(xì)查看活動貼，根據(jù)自己的興趣和體力選擇是否參加活動，發(fā)信息（QQ、手機(jī)、跟帖）報名，在活動的前一天，南北戶外會再次發(fā)短信確認(rèn)領(lǐng)隊和車票號碼等信息，活動當(dāng)天準(zhǔn)時到集合點簽到?；顒淤M用車上交。
【活動人數(shù)】 53人

【集合時間】活動當(dāng)天 早上8:00（不要遲到，讓大家等你是不禮貌的、遲到不等人）

【集合地點】8點00深大北門，8點30深圳體育中心南門（有雕塑的那個）

【集合地點公車線路】
1：深大北門 
經(jīng)過 深大北門 的線路: N1路 N4路 N5路 N8路 E10路 N11路 19路 21路 36路 39路 42路 70路 78路 79路 81路 101路 113路 123路 M200路 204路 210路 223路 230路 233路 234路 245路 301路 310-315環(huán)線 311路 324路 327路 338路 350路 395路

2：深圳體育館南門門口集合（有“拼搏”雕像的那個門）
7路 9路 11路 30路 53路 79路 102路 107路 111路 209路 212路 213路 238路  K302路 310-315環(huán)線 319路 320路 322路 323路 333路 357路 361路 365路 371路 379路 385路

【報名方式】報名提供以下資料：網(wǎng)名 GG/MM（在論壇注冊的ID、沒有網(wǎng)名用真名）、姓名和身份證號碼（買保險用的）、參加人數(shù)、聯(lián)系方式、緊急聯(lián)系人和聯(lián)系方式，哪里上車（體育館和深大北門選一）
1、電話報名：0755-82159935，13728751752（飛鷹）、15818605652（小金魚）
2、短信報名，13728751752（飛鷹）、15818605652（小金魚）
3、跟帖報名
4、QQ報名：200612906，670616161
5、飛信報名：499783007

【報名截止時間】活動當(dāng)天 中午12：00，因為這時候要根據(jù)人數(shù)訂車了，訂了車就沒有位置了。

【物資裝備】想買打折裝備的驢友請進(jìn)
不建議負(fù)重穿越，裝備能少就少，以下裝備如果有的話能讓你更舒服的走東西沖，背個小包穿著休閑運動服也能走東西沖，但是會比較累。
1、鞋：建議登山鞋，山間行走應(yīng)選擇結(jié)實的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花紋,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡膠制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保護(hù)雙腳。沒有登山鞋至少是運動鞋，拒絕皮鞋、涼鞋、高跟鞋。
2、帽子：擋陽光，沒有也可以。
3、手套：保護(hù)雙手，當(dāng)你伸手捉東西的時候，保護(hù)手不劃傷。
4、衣褲：長袖的快干衣褲，長袖的衣服防治手和腳劃傷，防止碰到有些植物皮膚過敏。
5、雨具(可選)帶上是為了防止突然下雨。
6、頭燈與備用電池（可選）為了備用，晚上走夜路，這次活動是沒有走夜路的。
7、垃圾袋：必須帶！自己的垃圾自己帶走，留下的是你的腳印和歡笑，帶走的是你的攝影和快樂。
8、個人食品：
午餐（自備）：我會帶上爐頭煮面，（個人碗筷自帶）如果你喜歡吃面，可以帶上方便面和煮面的水。午餐可以帶的東西很多，帶的比較多的是面包、火腿腸、牛肉干等；建議帶些巧克力，可以快速補充能量，不建議餅干，餅干讓人更容易口渴。還可以帶榨菜，利于補充人體失去的鹽分。如果你還有能力的帶些水果也很好，一頓中餐的量，大家自行選擇搭配。
9、水：很重要，要帶購自己喝的水，一般一個人爬山帶2-3升飲用水就可以了?；蛘哌m量運動飲料，不建議帶紅牛
10、藥品（可選），我會帶上常用的藥物
11、證件：出門在外，帶個證件是應(yīng)該的。
12、防曬霜、帽子、墨鏡
13、好心情！
以上只是我個人爬山經(jīng)驗的建議，希望大家有好的經(jīng)驗補充。

【注意事項】
俗話說戲山不戲水，走海岸線請大家一定要小心。

1、注意不要太*近有海浪的邊緣，真的遇到海浪打來要立刻蹲下穩(wěn)捉住可以捉住的地方。

2、海岸線石頭多，而且這些石頭都是非常硬的。所以要主要行走的時候不要跳躍的走，一步一步的走，不然容易扭到腳。

3、路邊的樹支看清楚才捉，因為帶刺。

4、跟領(lǐng)隊線路走，擅自走有危險海岸線的不歡迎！

5、聽從領(lǐng)隊指揮，不走危險的線路，不輕易下海游泳

6、爬山前天晚上休息好，保持良好狀態(tài)。
【溫馨提示】
1、 戶外活動具有一定的危險性，凡報名參加南北戶外的驢友均視為具有完全民事行為能力人，南北戶外此次活動會為驢友門購買戶外保險，請大家如實提供姓名和身份證號碼，如拒絕在活動前一天提供真實姓名和身份證號碼，視為自動放棄保險，風(fēng)險自負(fù)。如在活動中發(fā)生人身損害后果，應(yīng)立即通知保險公司協(xié)調(diào)相關(guān)事宜，領(lǐng)隊不承擔(dān)賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊聲明依法解決　
2、活動過程中尊重驢友，尊重大自然，環(huán)保戶外。
3、爬山前天晚上休息好，保持良好狀態(tài)。