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深圳西沖海灘旅游攻略大全(5)

  6、 泳衣、泳褲、游泳圈價(jià)格不等。

  7、 沙灘排球、足球出租20元/個(gè),押金30元/個(gè),拔河繩出租50元/條,麻將50元/臺(tái)/天。

  8、 內(nèi)設(shè)士多店,主要經(jīng)營(yíng)范圍:飲料、零食等。

  9、 門票13元/人 ,20人以上團(tuán)體打8折。本費(fèi)用由西沖股份公司收取,門票當(dāng)天有效。

  10、 內(nèi)設(shè)大型停車場(chǎng)。

  注意事項(xiàng)

  一:不要在非游泳區(qū)游泳、游泳前勿喝酒、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳、忌月經(jīng)期游泳、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌游泳時(shí)間過(guò)久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。

  二:到了海邊,換好游泳衣后,稍微活動(dòng)一下身體,喝點(diǎn)水,吃點(diǎn)東西,切記不可吃得過(guò)飽,八分飽就好,不然你入水后會(huì)很難受的。入水前輕微活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮漲潮落之分,一旦漲潮,你離海邊距離變遠(yuǎn),體力消耗過(guò)大極其危險(xiǎn),游深海區(qū)不管你會(huì)不會(huì)游最好多人一起下水,同伴中至少一人帶一只救生圈,不要在水中過(guò)分嬉戲防止嗆水,如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬(wàn)別追。

  三:海邊吃海鮮應(yīng)注意:

  1、海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時(shí)最好不要飲用大量啤酒,否則會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸,從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應(yīng)配以干白葡萄酒,因?yàn)槠渲械墓峋哂袣⒕腿バ鹊淖饔谩?/p>

  2、關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸,被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶,使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

  3、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚(yú)、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,這種物質(zhì)刺激腸胃,會(huì)引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以,海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃,至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

  4、吃海鮮后,一小時(shí)內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品,且不要馬上去游泳。

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