雪山、峽谷、飛溪、古樹、巨石、寺院……茂林重重，炊煙裊裊，此情此景，怎不令人贊嘆，世外桃源何處覓，香格里拉在此間，好一個活脫脫人間仙境。東西兩邊的白芒雪山與梅里雪山，以及奔騰的瀾滄江，正好將雨崩環(huán)抱，使得雨崩與世隔絕。至今，進(jìn)入雨崩沒有公路，惟一的交通工具就是騾馬。從瀾滄江邊的西當(dāng)村進(jìn)入雨崩，需要翻越海拔3700米的南宗埡口，約20公里山路。但世外桃源般醉人的風(fēng)景，會使此前的一切都不再重要，所有的累都是那么的值得。

雨崩村

　　傳說

　　相傳，雨崩在很久以前并不被外界所知。后來，梅里雪山后有一個老人常到瀾滄江邊的西當(dāng)村借糧，西當(dāng)村人誰也不知道老人從哪兒來，便有人跟蹤他，可總是走著走著就不見了。

　　有人想出一個辦法，當(dāng)老人再來借糧時，西當(dāng)村人說：“這次不借給你青稞，也不借麥子，借給你小米。”他們幫著老人把口袋扛上肩時，乘機(jī)在口袋上扎了一個洞。小米一路漏著，村民們緊跟著找到一塊巨石下，小米沒有了。

　　他們奇怪極了，眾人掀開巨石，卻發(fā)現(xiàn)繼續(xù)往里面走，下面有個村子。雨崩這才被外界發(fā)現(xiàn)。

徒步者之家

　　TIPS

　　交通：先乘飛機(jī)至昆明，從昆明到中甸每天都有班車，也可到麗江去轉(zhuǎn)車，建議先到麗江休整，適應(yīng)一下海拔，會輕松很多。最好結(jié)伴出行，我是在麗江自助游論壇上查找資料，約朋友，或者可以讓版主石頭瑜飛提前組織一下，人太多不好，太少有些寂寞，因為一路上晚上沒啥娛樂場所，人多些吃飯也熱鬧。從西當(dāng)?shù)侥献趫嚎谕讲铰烦?2公里上坡，可以雇騾馬，費(fèi)用為155元，個人覺得為了保存體力，可以騎騾子走一段到埡口，然后走路下山。

　　住宿：雨崩上村和雨崩下村家家都可以住宿。價格是定死的：每人每晚20元(長假時為30元)。綜合考慮，有兩處客棧較好：“徒步者之家”，它介于上、下雨崩之間的半山腰上(離雨崩上村更近)，透過窗戶，就能將上、下雨崩村及二者背后的雪山收覽眼底，是觀賞上、下雨崩景區(qū)的最佳區(qū)位。一般二人間的床位25元/人，連住兩天以上20元/人，有公共澡堂。標(biāo)間120元/間，連住兩天以上100元/間。電話：0887－8411173。“神瀑之家”，在下雨崩村，吃、宿價格與“徒步者之家”大體相當(dāng)，衛(wèi)生條件不錯。門口有一條小河和牧場，背后是雪山，景致誘人。但由于地勢較低，無法觀雨崩村全貌。這里離神瀑最近，一般去神瀑，前一天都住在這里。電話：0887－8411082。

　　美食：雨崩地區(qū)只盛產(chǎn)洋芋(土豆)，其他菜很少，不過近來每天都有馬幫運(yùn)送蔬菜。那里的土豆沒有污染，而且相當(dāng)好吃。是我每餐必吃的食物。

　　注意事項：

　　1.身體方面：

　　A。下坡時不要快跑，使用登山杖，盡量減輕對膝蓋的沖擊。

　　B。徒步前須熱身，15分鐘走和拉伸都是很好的熱身方法，有條件的每晚用熱水泡一下四肢、按一下肌肉，都能較好地緩解酸痛。

　　C。關(guān)于高原反應(yīng)，提前五六天吃些紅景天，在心理上生理上都會有作用。氧氣瓶大家都反映沒什么用，如果到了麗江還覺得和平時一樣，可以考慮不買。散利痛對緩解高原頭痛很有效。其他藥品一定要備好，進(jìn)了雨崩那些地方再找藥就不容易了(反正我是沒看到有藥店的)。

　　2.民族習(xí)俗：

　　A。在高山里，不要高聲叫喊，據(jù)說這樣會觸怒神山。藏人在大山里總是很靜默，一種很恭敬的態(tài)度，雖然我們不信奉什么拜物教，但入鄉(xiāng)隨俗這點(diǎn)禮貌還是要有的吧？

　　B。雨崩很多村民還保持著兄弟同妻姐妹同夫的古老婚姻制度，不要大驚小怪隨意探聽，要尊重他們的隱私。

　　C。有些游客不習(xí)慣喝酥油茶，但是經(jīng)常出入藏區(qū)的驢友都知道，在高海拔地帶酥油茶的高熱量高脂肪是無可替代的食物或飲料，要盡量學(xué)會喝酥油茶。

　　D。在有著大大小小瑪尼堆的路上，盡量在瑪尼堆的左邊走過(而不是我們習(xí)慣的靠右行)；有時候長長的經(jīng)幡會掛得很低，不要跨過經(jīng)幡，應(yīng)該用手撥起經(jīng)幡，從下方鉆過去