【導(dǎo)語(yǔ)】：廣西甲篆鄉(xiāng)平安村巴盤(pán)屯是巴馬的長(zhǎng)壽村。全屯515人，百歲老人多達(dá)7人，是國(guó)際上“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”標(biāo)準(zhǔn)的近200倍。人活百歲，并不高齡卻無(wú)病無(wú)災(zāi)、耳聰目明、步履輕盈，便是奇聞了…

　　巴馬長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)：位于廣西壯族自治區(qū)西北部巴馬瑤族自治縣是世界五大長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的地區(qū)，被譽(yù)為“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)·中國(guó)人瑞圣地”。在這塊神秘的土地上，還具有豐富而獨(dú)特的旅游資源，如桃花源般令人難以忘懷的盤(pán)陽(yáng)河秀麗風(fēng)光、被英國(guó)探險(xiǎn)隊(duì)稱(chēng)之為天下第一洞的百魔洞、令人如夢(mèng)如幻般經(jīng)歷三晝夜的祈壽宮(百鳥(niǎo)巖)水上溶洞；還有美如西湖的賜福湖風(fēng)光、弄友原始森林、龍洪田園風(fēng)光、龍洪天然八卦景觀、東山瑤族風(fēng)情、瑤族競(jìng)技大觀及好龍?zhí)炜拥取?/p>

廣西巴馬自助游攻略（圖片源于攝圖網(wǎng)）

 　看壽星野浴

　　看壽星野浴河中，是到巴馬碰到的第一件有趣的事情。據(jù)當(dāng)?shù)貙?dǎo)游介紹，裸浴是巴馬當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗，每當(dāng)天河暖和時(shí)，在盤(pán)陽(yáng)河谷?？梢?jiàn)村民野浴其中，無(wú)論男女老少，悠然似神仙。

　　盤(pán)陽(yáng)河是巴馬壽鄉(xiāng)的母親河、長(zhǎng)壽河。由北向南悠然而下將巴馬一分為二，更是巴馬境內(nèi)石山區(qū)和土山區(qū)的界河。由于在82公里的流程中有四段是伏于地下的暗河，河水四進(jìn)四出于地下溶洞，水清見(jiàn)底，色如綠玉。每當(dāng)春、夏、秋三季，兩岸鳳尾竹的娑婆風(fēng)姿更給沿岸帶來(lái)了盈盈綠意，兩岸群山如黛，翠竹倒映在河里，如夢(mèng)幻般美麗。 因四進(jìn)四出地下溶洞而被礦化，盤(pán)陽(yáng)河水中含有十分豐富的礦物質(zhì)，河水一般恒溫于17-18℃，不冷不熱。長(zhǎng)期裸浴，不僅可使肌膚滑嫩，而且可以驅(qū)疾健身。因此有人說(shuō)，裸浴這一巴馬村民反樸歸真的古風(fēng)，也是幾千年來(lái)這里人們長(zhǎng)壽的秘訣。

　　和百歲老人賽爬山

　　巴馬地勢(shì)西北高，東南低，境內(nèi)山多地少，素有“八山一水一分田”之稱(chēng)。但這里屬亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)，冬無(wú)嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，晝夜均小有溫差，人居自然環(huán)境和氣候條件十分宜人，風(fēng)秀、谷幽、氣香、水甘是對(duì)這里綠色大自然恰到好處的概括。特別是這里的空氣十分的清新，空氣中負(fù)氧離子含量甚至是首都北京的100至750倍，被譽(yù)為天然氧吧。

　　由于巴馬境內(nèi)山多地少，人們出門(mén)多爬山，即使年過(guò)90的老人在山路上依然健步如飛，爬起山來(lái)比年輕人都要快。在巴馬，我們看到的八九十歲的老人，身體看上去顯得精明強(qiáng)干，虎虎生氣，外表根本看不出任何一點(diǎn)衰老的跡象。

　　三處奇洞

　　第一站是百魔洞。百魔洞位于巴馬縣城以東約30公里處的甲篆鄉(xiāng)坡月村，盤(pán)陽(yáng)河的第一源頭就在百魔洞的出口處，這里是巴馬候鳥(niǎo)族主要居住地。每天都有很多外地人來(lái)百魔洞口坐著“吸氧”。然后在河的源頭取水回去飲用，晚上到盤(pán)陽(yáng)河水里洗澡、泡腳。這樣的療養(yǎng)生活，一住就是幾個(gè)月，有人甚至因此治好了多年不愈的頑癥，百魔洞由此名聲在外。

　　第二處是百鳥(niǎo)巖。雖名為巖，其實(shí)卻是一處水洞。百鳥(niǎo)巖又名水波天窗，是因?yàn)槎蠢餂](méi)有燈光，只靠三個(gè)自然天成的天窗照亮，游客坐船在洞里游覽，光影變幻，忽明忽暗。剛進(jìn)洞時(shí)，洞外光線猶存，仍可看到洞內(nèi)景象。船搖進(jìn)里面時(shí)，光線漸暗，便僅剩下劃槳的聲音，進(jìn)入了洞里的“第一夜”。 前面忽然慢慢明亮起來(lái)，原來(lái)第一天窗到了，這叫月光天窗，洞頂上方出現(xiàn)了一個(gè)天然形成的圓形洞口，猶如一輪明月當(dāng)空，照亮了洞中天地。如是者三明三暗，恍如轉(zhuǎn)瞬過(guò)去了三天三夜。