【導語】：廣西甲篆鄉(xiāng)平安村巴盤屯是巴馬的長壽村。全屯515人，百歲老人多達7人，是國際上“世界長壽之鄉(xiāng)”標準的近200倍。人活百歲，并不高齡卻無病無災、耳聰目明、步履輕盈，便是奇聞了…

　　巴馬長壽之鄉(xiāng)：位于廣西壯族自治區(qū)西北部巴馬瑤族自治縣是世界五大長壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的地區(qū)，被譽為“世界長壽之鄉(xiāng)·中國人瑞圣地”。在這塊神秘的土地上，還具有豐富而獨特的旅游資源，如桃花源般令人難以忘懷的盤陽河秀麗風光、被英國探險隊稱之為天下第一洞的百魔洞、令人如夢如幻般經歷三晝夜的祈壽宮(百鳥巖)水上溶洞；還有美如西湖的賜福湖風光、弄友原始森林、龍洪田園風光、龍洪天然八卦景觀、東山瑤族風情、瑤族競技大觀及好龍?zhí)炜拥取?/p>

廣西巴馬自助游攻略（圖片源于攝圖網）

 　看壽星野浴

　　看壽星野浴河中，是到巴馬碰到的第一件有趣的事情。據當地導游介紹，裸浴是巴馬當地的風俗，每當天河暖和時，在盤陽河谷?？梢姶迕褚霸∑渲?，無論男女老少，悠然似神仙。

　　盤陽河是巴馬壽鄉(xiāng)的母親河、長壽河。由北向南悠然而下將巴馬一分為二，更是巴馬境內石山區(qū)和土山區(qū)的界河。由于在82公里的流程中有四段是伏于地下的暗河，河水四進四出于地下溶洞，水清見底，色如綠玉。每當春、夏、秋三季，兩岸鳳尾竹的娑婆風姿更給沿岸帶來了盈盈綠意，兩岸群山如黛，翠竹倒映在河里，如夢幻般美麗。 因四進四出地下溶洞而被礦化，盤陽河水中含有十分豐富的礦物質，河水一般恒溫于17-18℃，不冷不熱。長期裸浴，不僅可使肌膚滑嫩，而且可以驅疾健身。因此有人說，裸浴這一巴馬村民反樸歸真的古風，也是幾千年來這里人們長壽的秘訣。

　　和百歲老人賽爬山

　　巴馬地勢西北高，東南低，境內山多地少，素有“八山一水一分田”之稱。但這里屬亞熱帶季風氣候區(qū)，冬無嚴寒，夏無酷暑，晝夜均小有溫差，人居自然環(huán)境和氣候條件十分宜人，風秀、谷幽、氣香、水甘是對這里綠色大自然恰到好處的概括。特別是這里的空氣十分的清新，空氣中負氧離子含量甚至是首都北京的100至750倍，被譽為天然氧吧。

　　由于巴馬境內山多地少，人們出門多爬山，即使年過90的老人在山路上依然健步如飛，爬起山來比年輕人都要快。在巴馬，我們看到的八九十歲的老人，身體看上去顯得精明強干，虎虎生氣，外表根本看不出任何一點衰老的跡象。

　　三處奇洞

　　第一站是百魔洞。百魔洞位于巴馬縣城以東約30公里處的甲篆鄉(xiāng)坡月村，盤陽河的第一源頭就在百魔洞的出口處，這里是巴馬候鳥族主要居住地。每天都有很多外地人來百魔洞口坐著“吸氧”。然后在河的源頭取水回去飲用，晚上到盤陽河水里洗澡、泡腳。這樣的療養(yǎng)生活，一住就是幾個月，有人甚至因此治好了多年不愈的頑癥，百魔洞由此名聲在外。

　　第二處是百鳥巖。雖名為巖，其實卻是一處水洞。百鳥巖又名水波天窗，是因為洞里沒有燈光，只靠三個自然天成的天窗照亮，游客坐船在洞里游覽，光影變幻，忽明忽暗。剛進洞時，洞外光線猶存，仍可看到洞內景象。船搖進里面時，光線漸暗，便僅剩下劃槳的聲音，進入了洞里的“第一夜”。 前面忽然慢慢明亮起來，原來第一天窗到了，這叫月光天窗，洞頂上方出現了一個天然形成的圓形洞口，猶如一輪明月當空，照亮了洞中天地。如是者三明三暗，恍如轉瞬過去了三天三夜。