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2011香格里拉自助旅游必備全攻略(4)

第8天:麗江——寧蒗——瀘沽湖

里程:260公里/4小時      用餐:早餐+中餐+晚餐       住宿:瀘沽湖(準(zhǔn)三)

路況說明:盤山柏油公路、彎道較多

沿途景色:金沙江風(fēng)光、磨盤山風(fēng)光

特色推薦:烤魚、烤乳豬、豬槽船游湖、摩梭文化
 
第9天:瀘沽湖——鹽源——西昌

里程:280公里/5小時     用餐:早餐+中餐        住宿:西昌(準(zhǔn)三)

沿途景色:大涼山風(fēng)光、瀘沽湖環(huán)湖、草海、里務(wù)比半島

特色推薦:西昌烤魚、彝族乳豬砣砣肉、酸菜土豆雞,蕎麥餅
 
第10天:西昌——越西——甘洛——樂山——成都

 里程:535公里/11小時     用餐:早餐+中餐

路況說明:成樂高速+省道(柏油路面)

沿途景色:大涼山風(fēng)光、金口河大峽谷

特色推薦:峨眉好吃一條街

團費:成人:3580元/人     小孩:700元/人(小孩只含餐費和保險) 
 
二、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及內(nèi)容:

 住宿:標(biāo)準(zhǔn)間9晚

 用餐:14次正餐、9次早餐

 門票:亞丁景區(qū)大門票、瀘沽湖、那帕海、松贊林寺、虎跳峽

 交通:自駕車 含領(lǐng)航車服務(wù)+技安保障

 保險:全程旅游意外保險+旅行社責(zé)任險

 其它:營標(biāo)+對講機

注意事項

一、出發(fā)前 :

1、身體準(zhǔn)備:進(jìn)藏區(qū)前睡眠和休息要充足,有條件者可適當(dāng)飲用紅景天等飲料,嚴(yán)重高血壓、心臟病患者、身體不佳者不宜進(jìn)高原。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上,為了你的安全請勿隱瞞病情,你可另擇它線或請?zhí)崆案嬷眯猩?高山反應(yīng)均不在旅游保險之內(nèi),如隱瞞病情,后果自負(fù)),并做好準(zhǔn)備。
2、心理準(zhǔn)備:保持樂觀情緒,如有心理負(fù)擔(dān)會加重高原反應(yīng),延緩人體適應(yīng)高原氣候。進(jìn)入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng),如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失。我社安排酒店均海拔低,不容易發(fā)生高山反應(yīng)。
3、高原海拔高日照強烈,早晚溫差大,需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。因路途遙遠(yuǎn),有可能不能按時用餐,請帶好巧克力、牛肉干等干糧。
4、友情提示:足夠的膠卷、相機電池、現(xiàn)金、全球通手機、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品。

二、旅行中 :
1、適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應(yīng)能力。
2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。
3、飲食宜有節(jié)制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、藏區(qū)屬特殊地區(qū),請團友和睦相處,尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。
5、有些地方需騎馬,需注意安全,必須由馬夫牽方能騎,不能獨自騎馬,更不能騎馬奔跑,險路和下坡路必須下馬步行。
6、此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠(yuǎn),經(jīng)常不能按時抵達(dá)就餐點,同時所經(jīng)地區(qū)多為少數(shù)民族地區(qū),條件有限、物質(zhì)匱乏,用餐多有不合口味之處。所以請參團客人自備佐餐,同時準(zhǔn)備足夠的干糧、礦泉水等食品在途中食用。

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