深圳3月天氣讓人有些捉摸不透，時而晴天時而雷雨交加，不過大家注意了，雷雨大風(fēng)將在今晚抵達(dá)深圳，市民一定要注意安全。

　　深圳昨日仍維持晴好天氣，局部還出現(xiàn)零星小雨，最高氣溫仍在26℃左右。市氣象臺預(yù)測，今日白天較舒適，夜晚起，轉(zhuǎn)強(qiáng)對流天氣，有雷雨大風(fēng)。

　　今日白天，仍以多云天氣為主，部分時間會出現(xiàn)陣雨?？諝鉂穸容^高，最小相對濕度為65%，最大濕度95%。早晚清涼，最低氣溫在20℃左右，白天最高氣溫維持在27℃左右。溫差依然較大。

　　市區(qū)內(nèi)維持2-3級的平均風(fēng)力，沿海地區(qū)平均風(fēng)力4級左右，最大陣風(fēng)達(dá)到6級左右。早晚仍有輕霧，能見度不佳，最低能見度低于10公里，駕車出行應(yīng)注意交通安全。

　　市氣象臺預(yù)測，夜間起，將出現(xiàn)強(qiáng)對流天氣，至周二，會出現(xiàn)中雨、局部大雨，并伴有雷暴，局地有短時強(qiáng)降雨和7級短時大風(fēng)，氣溫下降，最高氣溫23℃左右。周三至周日(21-25日)晴天干燥，日溫差加大，早晚清涼，最低氣溫降至14℃左右。

　　據(jù)悉，此次強(qiáng)降雨主要發(fā)生在20日凌晨至上午，主要影響中西部地區(qū)。深圳市氣象臺專家指出，此次雷雨過程具有強(qiáng)對流天氣，持續(xù)時間短、局地性明顯的特點，是深圳今年以來最強(qiáng)降雨。深圳市氣象臺將視情況發(fā)布雷電、大風(fēng)藍(lán)色及暴雨黃色預(yù)警信號。

　　冷空氣

　　新一股冷空氣已經(jīng)吹響南下的號角，預(yù)計今天(19日)起它將自北向南橫掃廣東，誓要將暖濕氣流驅(qū)逐“出境”。全省氣溫自北向南下降4～6℃。

　　20日(周二)，最低氣溫清遠(yuǎn)和韶關(guān)的北部7℃～10℃，南部市縣16℃～19℃。

　　21~22日(周三至周四)，最低氣溫清遠(yuǎn)和韶關(guān)的北部6℃～8℃，南部沿海市縣13℃～17℃。

　　看到19日的最高氣溫與20日的最低氣溫了嗎?一個晚上就暴跌10℃!

　　深圳的氣溫秒升秒降的速度，也是醉人…

　　雷雨

　　19-20日(周一至周二)，粵北、肇慶、云浮和廣州北部市縣有大雨到暴雨局部大暴雨，珠江三角洲和粵西的其余市縣有中到大雨局部暴雨，部分市縣伴有雷電、短時強(qiáng)降雨、8級左右短時大風(fēng)和局地冰雹等強(qiáng)對流天氣。

　　21-22日(周三至周四)，全省多云到晴天，早晚寒涼。

　　今日中午時分，深圳市氣象臺已經(jīng)發(fā)布雷電預(yù)警，小伙伴不論是外出還是在家，都應(yīng)注意防雷。

　　深圳市氣象臺專家提醒，市民需關(guān)注19日夜間至20日的雷雨過程，屆時預(yù)計有短時大風(fēng)，請妥善安置好戶外物品，不要在廣告牌、臨時搭建筑物下面逗留、避風(fēng)。同時，有短時強(qiáng)降雨，外出時記得帶雨具，避免進(jìn)入河道、積水等低洼危險區(qū)域。閃電打雷時，請遠(yuǎn)離高壓電線等電力設(shè)備及樹木，盡量不要撥打、接聽電話。

　　春分前做好這4點可遠(yuǎn)離疾病

　　1、捂頭頸上身全暖和

　　春捂時第一個需要保暖的地方就是頭頸，這樣可避免因頭頸受風(fēng)寒帶來的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等、外出時可戴帽子或系一條圍巾，不宜過早穿低領(lǐng)或V字領(lǐng)上衣。

　　2、捂手腕心臟舒服

　　春捂時第二個需要保暖的地方就是手腕，因為手腕上有我們心經(jīng)對應(yīng)的神門穴，按照中醫(yī)的理論來說，我們體內(nèi)的元?dú)庋h(huán)會在神門穴經(jīng)過、停留、如果元?dú)庋h(huán)得順暢，身體就好、所以說讓神門穴保暖就能讓我們的心臟更加健康、七分袖與九分袖的衣服這個時期最好不要穿著，尤其是老人，外出活動時盡量在外套里穿一件袖口能達(dá)到拇指根部的長袖毛衣，或是戴上一副筒兒稍微長點的手套。

　　3、捂腰腹下肢不麻木

　　第三個需要保暖的地方就是腰腹，這是因為人的陽氣以腎為本，腎居于我們的腰腹部，那么一旦有風(fēng)寒侵入人體，腎中的陽氣就會被困于下部，我們腰部以下的循環(huán)就會受到影響，這個時候，就容易出現(xiàn)下肢麻木，疼痛、腰膝酸軟等問題。

　　4、捂小腿腦袋不痛苦 

　　最后需要保暖的地方是我們的小腿，尤其是小腿外側(cè)，這里也是保護(hù)陽氣的地方，有些人在寒冷的天氣里會出現(xiàn)頭痛等癥狀，正如老話所講“寒從腳起”所以“春捂”宜下厚上薄。