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  • 瑜伽的起源及功效 瑜伽的起源及功效 日期：2010-07-22 15:39:43 點(diǎn)擊：391 好評：0

    瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬，從遙遠(yuǎn)的古代起她也代表設(shè)想幫助達(dá)到最高目的的某些實(shí)踐或是修練。在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜珈經(jīng)》中，準(zhǔn)確的...

  • 睡眠：生長激素分泌的“搖籃” 睡眠：生長激素分泌的“搖籃” 日期：2010-05-20 19:14:51 點(diǎn)擊：145 好評：1

    關(guān)于生長激素的3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn) 關(guān)鍵點(diǎn)1 一天中生長激素分泌的不平衡性。人體生長激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于清醒時(shí)。80%的生長激素在人睡眠時(shí)分泌，特別是...

  • 如何提高母乳的質(zhì)與量？ 媽媽科學(xué)調(diào)養(yǎng)指南 如何提高母乳的質(zhì)與量？ 媽媽科學(xué)調(diào)養(yǎng)指南 日期：2010-04-01 10:59:57 點(diǎn)擊：52 好評：57

    乳母要加強(qiáng)營養(yǎng)，避免疲勞，穩(wěn)定情緒。在哺乳期間，母體攝入的能量低于5000千焦耳/日，則乳汁分泌量將會大大降低。 如何提高母乳的質(zhì)與量 1、家庭成員應(yīng)盡量減輕乳母的家務(wù)負(fù)擔(dān)...

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