葉酸對(duì)人類的健康有著極其重要的作用，特別是孕婦，攝入適量葉酸可預(yù)防胎兒發(fā)生脊柱裂、無(wú)腦兒等疾病。目前，福田區(qū)婦幼保健院婦保科免費(fèi)為有需要的女性發(fā)放葉酸，只要符合條件都可以免費(fèi)領(lǐng)取。下面是2021年深圳福田區(qū)婦幼保健院免費(fèi)葉酸領(lǐng)取指引，讓我們一起來(lái)看看吧!

2021年深圳福田區(qū)婦幼保健院免費(fèi)葉酸領(lǐng)取指引

發(fā)放對(duì)象：備孕中及妊娠12周內(nèi)的女性

領(lǐng)取數(shù)量：3瓶/次，最多可領(lǐng)2次

需要帶的材料：身份證

具體流程：攜帶本人身份證-前往福田區(qū)婦幼保健院婦?？茖?dǎo)診臺(tái)-填寫資料-進(jìn)行登記-免費(fèi)領(lǐng)取葉酸

最佳的葉酸補(bǔ)充時(shí)間：懷孕前三個(gè)月及孕期前三個(gè)月。

2021年深圳福田區(qū)婦幼保健院免費(fèi)葉酸領(lǐng)取指引（攝圖網(wǎng)）

葉酸：別名維生素B9、抗貧血因子、VBe、蝶酰谷氨酸等，是一種水溶性維生素，因綠葉中含量十分豐富而得名，又名喋酰谷氨酸。在自然界中有幾種存在形式，其母體化合物是由喋啶、對(duì)氨基苯甲酸和谷氨酸3種成分結(jié)合而成。

葉酸在體內(nèi)有主動(dòng)吸收和擴(kuò)散被動(dòng)吸收兩種方式，吸收部位主要在小腸上部。還原型葉酸的吸收率較高，谷氨?；辔章视?，葡萄糖和維生素C可促進(jìn)吸收。

葉酸在蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞分裂與生長(zhǎng)過(guò)程中具有重要作用，對(duì)正常紅細(xì)胞的形成有促進(jìn)作用。缺乏時(shí)可致紅細(xì)胞中血紅蛋白生成減少、細(xì)胞成熟受阻，導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血。

對(duì)于孕婦而言，缺乏葉酸有可能對(duì)胎兒發(fā)育造成較大的影響，甚至導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生。

人自身不能合成葉酸，只能通過(guò)外界攝入。

補(bǔ)充葉酸會(huì)有什么好處?

① 預(yù)防先天畸形疾病

可預(yù)防寶寶無(wú)腦畸形、腦積水、脊柱裂、先天性心臟病、唇腭裂等先天畸形疾病。

② 預(yù)防孕婦及胎兒貧血

葉酸作為造血原料之一，可為生成正常的紅細(xì)胞提供原料，補(bǔ)充葉酸可以有效預(yù)防巨幼紅細(xì)胞性貧血。

③ 預(yù)防先兆子癇的發(fā)生

葉酸等維生素可減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，還可降低孕婦妊娠反應(yīng)。

④ 促進(jìn)胎兒發(fā)育

葉酸影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，可促進(jìn)胎盤、胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，降低圍產(chǎn)兒死亡率。

葉酸吃多少比較合適?

① 身體狀況較好的備孕者及孕婦：每日增補(bǔ)0.4毫克葉酸;

② 備孕夫妻雙方或孕婦存有神經(jīng)缺陷：每日增補(bǔ)5毫克葉酸;

③ 患有先天性疾病、糖尿病及胃腸道吸收不良等疾病的備孕者及孕婦：每日增補(bǔ)0.8-1毫克葉酸;

在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)，也可以多吃一些富含葉酸的食物，比如：

豆類、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果類、蔬菜類(如菠菜、油菜、西蘭花、蘆筍等)、水果類(橘子、草莓等)。

葉酸常見(jiàn)的2大誤區(qū)

誤區(qū)一：葉酸靠食補(bǔ)就行了

確實(shí)有很多食物中都含有葉酸，但是，在我們蒸煮炒炸的時(shí)候，葉酸會(huì)難免流失。所以，穩(wěn)妥的方法，還是直接服用葉酸。

誤區(qū)二：葉酸越貴越好

不管你是什么葉酸，哪里來(lái)的葉酸，本質(zhì)都是葉酸，作用也都是一樣的。

只要是正規(guī)產(chǎn)品，一樣可以發(fā)揮到葉酸應(yīng)有的作用。

以上就是關(guān)于2021年深圳福田區(qū)婦幼保健院免費(fèi)葉酸領(lǐng)取指引的詳細(xì)內(nèi)容，希望能幫助到您。