大家面對(duì)新冠肺炎疫情時(shí)，會(huì)覺(jué)得自我防護(hù)措施不容易記。今天就用“012345678”一串?dāng)?shù)字讓你牢記!

　　新冠肺炎疫情期間的自我防護(hù)

　　0、表示回家不出門、不串門、不聚集、不扎堆，抵制野味。

　　1、人與人之間保持1米以上距離。

　　2、每日體溫監(jiān)測(cè)至少2次。

　　3、每日3次以上通風(fēng)，每次不少于20分鐘。

　　4、四種場(chǎng)所和情況下需全程佩戴口罩，即人群密集場(chǎng)所、密閉場(chǎng)所、醫(yī)院和乘坐公共交通工具時(shí)。

　　5、保持室內(nèi)清潔、加強(qiáng)鍛煉、營(yíng)養(yǎng)均衡、合理安排作息時(shí)間和儲(chǔ)備防護(hù)物品。

　　6、即打噴嚏手捂嘴鼻后、外出回來(lái)后、處理生食品后、飯前便后、接觸公共場(chǎng)所的公共物品后、接觸他人和動(dòng)物后等6種情況要立即洗手。

新冠肺炎疫情期間的自我防護(hù)（圖源攝圖網(wǎng)）

　　7、洗手方法為七步洗手法。

　　第一步(內(nèi))：洗手掌 流水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓;

　　第二步(外)：洗背側(cè)指縫 手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行;

　　第三步(夾)：洗掌側(cè)指縫 掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓;

　　第四步(弓)：洗指背 彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行;

　　第五步(大)：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行;

　　第六步(立)：洗指尖 彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行;

　　第七步(腕)：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。

　　特別要注意徹底清洗戴戒指、手表和其他裝飾品的部位，注意，應(yīng)先摘下手上的飾物再?gòu)氐浊鍧?，因?yàn)槭稚洗髁私渲福瑫?huì)使局部形成一個(gè)藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會(huì)使細(xì)菌“漏網(wǎng)”。

　　8、保持在日常消毒的同時(shí)，注意患者經(jīng)常接觸的門把手、手機(jī)、開(kāi)關(guān)(遙控器)、電腦鍵盤、鼠標(biāo)、水龍頭、樓梯扶手、馬桶沖廁鍵等至少8個(gè)部位要進(jìn)行擦拭消毒。

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