蜂蜜水的功效多多，味道香甜，受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是：“早起喝蜂蜜水的好處 延年益壽護膚美容”，一起來看下吧!

　　首先來看下早起喝蜂蜜水的好處：

　　抗菌作用

　　科學實驗證實，蜂蜜有抗菌的作用，尤其是對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用，所以，常喝蜂蜜水也可以避免很多的疾病和炎癥。

　　提高免疫力

　　蜂蜜是含有豐富的蛋白質，含有多種酶和礦物質，對提升人體的抵抗力和免疫力非常有幫助?？茖W家做過動物實驗，通過給小白鼠注射蜂蜜水，結果小白鼠的免疫力獲得提升。

　　延年益壽

　　因為蜂蜜的營養(yǎng)價值非常高，所以常吃蜂蜜的人相對長壽，一些養(yǎng)蜂人因為近水樓臺，會有更多的機會吃到蜂蜜，所以他們很少生病且身體健康，更加長壽。

　　護膚美容

　　蜂蜜是蜜蜂采了花粉之后釀成的，女性朋友都希望自己像花兒一樣皮膚晶瑩剔透、富有彈性和光澤，所以蜂蜜就可以達到這樣的效果。而且蜂蜜非常容易被皮膚吸收，只要將蜂蜜水涂到皮膚上，就可以讓你的皮膚更加細膩和光滑，市面上的一些護膚品大都會加入蜂蜜的成分。

　　調節(jié)腸道分泌

　　祖國醫(yī)學有記載，蜂蜜可以潤腸通便，所以，經常的飲用蜂蜜水對長期便秘和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用，即使沒有便秘，每天喝蜂蜜水可以對腸道有很好的呵護。

　　溫馨小提示

　　很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起床后應該先喝一杯溫白開水，十分鐘之后再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或與面包一起吃。

　　以上就是關于：“早起喝蜂蜜水的好處 延年益壽護膚美容”的分享，希望對你有幫助。