春節(jié)期間大魚大肉，魚肉雖是可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之物，但是多食卻也不可，這時(shí)候我們就需要一些解膩的水果啦，那么解膩的水果有哪些呢?一起了解一下。

　　解膩的水果有哪些

　　山楂

　　山楂有助于消化，不管是生吃，還是熟食，都是不錯(cuò)的選擇。自小都喜歡山楂的人，怎么樣都喜歡吃，但是不要多吃，多吃會(huì)酸到牙齒。

　　凍梨

　　由于東北天氣寒冷，一些水果凍過(guò)之后，就另有一番滋味。最常見(jiàn)的是冰梨和凍柿子。據(jù)了解，最純正的是凍秋梨，在北方有一種梨叫秋梨，這種梨剛摘下來(lái)的時(shí)候又酸又澀，于是人們就把這種梨采摘下來(lái)直接放在樹(shù)下，蓋上一層樹(shù)葉，經(jīng)過(guò)冰凍之后的秋梨酸甜可口，果汁充足。凍梨在吃之前要放在水里解凍，年夜飯后吃這種梨能解酒、解油膩。

　　橙子

　　橙子富含多種有機(jī)酸和維生素，有助于調(diào)節(jié)人體新陳代謝，維生素有助于通便并且降低膽固醇。橙子中的維生素C還有防癌功效。

　　獼猴桃

　　春節(jié)期間，大魚大肉上桌，很多人總?cè)滩蛔《喑詭卓?，而吃過(guò)之后，往往會(huì)后悔，感覺(jué)又撐又脹。新西蘭的一項(xiàng)最新研究提示，吃個(gè)獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因?yàn)楂J猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收。在富含蛋白質(zhì)的飲食中，適當(dāng)吃些獼猴桃，是促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃的有效措施。

　　菠蘿

　　菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，同時(shí)含有維生素B1，可以促進(jìn)新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對(duì)脂肪的吸收。因此，春節(jié)飯后吃菠蘿更加適合。

　　香蕉

　　香蕉可以促使胃粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)的物質(zhì)，可以有效地防治胃潰瘍。香蕉吃起來(lái)簡(jiǎn)單，口感香甜。但是香蕉是寒性水果，要適可而止。

　　蘋果

　　蘋果的瘦身功效還用多說(shuō)么，春節(jié)大假期打亂了我們正常的生物鐘，不妨從恢復(fù)每日1個(gè)蘋果開(kāi)始做起吧。蘋果中含膳食纖維，有利于腸胃蠕動(dòng)、腸道清潔。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平。蘋果含有豐富的鉀，可緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫，還可利尿。

　　橘子

　　春節(jié)至，多數(shù)聚餐都會(huì)喝點(diǎn)小酒助慶。喝酒前半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用維生素C、維生素B或吃上幾個(gè)橘子，可預(yù)防酒精中毒。而且多吃柑橘可預(yù)防肝臟病和動(dòng)脈硬化。研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，而調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)就越低。

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