紅薯集營(yíng)養(yǎng)美味于一體，可以生吃，可以烤，可以蒸，可以煮粥。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“紅薯吃多了會(huì)怎樣 這些知識(shí)一定要了解”，一起來看下吧!

　　首先來看下紅薯吃多了會(huì)怎樣：

　　打嗝放屁

　　紅薯含糖量高,糖分多了,身體一時(shí)吸收不完,剩余的在腸道里發(fā)酵,也會(huì)使肚子不舒暢。在人的胃腸道里發(fā)作許多二氧化碳?xì)怏w,如紅薯吃得過多,會(huì)使人腹脹、打嗝、放屁。

　　反酸

　　胃由于遭到酸液的影響而加強(qiáng)縮短,此刻胃與食管邊接處的賁門肌肉放松,胃里的酸液隨即倒流進(jìn)食管,人就吐酸水了。

　　燒心

　　紅薯里含糖量高,吃多了可發(fā)作許多胃酸,使人感到“燒心”。

　　以上主要介紹了紅薯吃多了會(huì)怎樣，你了解了嗎?接著一起來了解下該如何正確吃紅薯。

　　空腹不宜食用紅薯

　　由于紅薯含糖量高，空腹吃會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，當(dāng)胃酸過多時(shí)會(huì)刺激胃黏膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。同時(shí)，紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。

　　烤紅薯不要帶皮吃

　　熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出“糖油”。紅薯皮焦焦的，更是受到大家的歡迎，很多人都是帶皮一起吃下去。然而，專家指出，烤紅薯最好不要連皮吃，黑斑病菌污染后的紅薯，烤后不易辨別，因此有黑色斑點(diǎn)或烤焦的紅薯都不要食用，可能引起中毒。

　　勿與甜食一起吃

　　紅薯還不能與太甜的東西同吃，因?yàn)榧t薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會(huì)增加胃食管反流的可能性。

　　最好在中午食用

　　就一天中的時(shí)段而言，最好在中午的時(shí)候吃紅薯，因?yàn)槌酝昙t薯后，需要在人體內(nèi)經(jīng)過4-5個(gè)小時(shí)的吸收。同時(shí)，下午的陽光照射正好可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。晚上吃紅薯，糖分多了，身體一時(shí)吸收不完，容易脹肚。

　　小貼士

　　1、紅薯一般都是越放越甜，所以買回來后最好放些日子，這樣等到紅薯里的糖分得到充分積累，煮熟后會(huì)格外甜。

　　2、紅薯買回來后，可放在外面曬一天，保持它的干爽，然后放到陰涼通風(fēng)處，可以用報(bào)紙包裹放在陰涼處，這樣大約可以保存3～4個(gè)星期。不過，用報(bào)紙包起前也要先將紅薯攤在報(bào)紙上曬曬太陽，然后再包起來保存，這樣可增加紅薯的甜度。

　　以上就是有關(guān)于：“紅薯吃多了會(huì)怎樣 這些知識(shí)一定要了解”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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