6個(gè)月正是寶寶出牙的時(shí)候,合理的添加輔食,有助于牙齒的萌出,讓寶寶練習(xí)咀嚼;也利于寶寶的營(yíng)養(yǎng)搭配,幫助寶寶健康的成長(zhǎng)。那么來(lái)好好看一下6個(gè)月的寶寶吃什么輔食。
6個(gè)月的寶寶的飲食要求
1、六個(gè)月的寶寶具有咀嚼運(yùn)動(dòng),并開(kāi)始出牙,胃腸適應(yīng)能力已逐漸增強(qiáng),應(yīng)逐漸由液狀變?yōu)楹隣詈托K狀。
2、這一階段還需添加肉泥、魚(yú)泥、肝泥、蛋黃或全蛋、蔬菜泥、水果泥等,以保證寶寶攝入平衡的膳食。已經(jīng)長(zhǎng)牙的嬰兒,可以試吃一點(diǎn)餅干,鍛煉咀嚼能力,促進(jìn)牙齒和頜骨的發(fā)育。
6個(gè)月的寶寶吃什么輔食
6個(gè)月內(nèi)每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當(dāng)做一頓主食,在添加米粉的同時(shí),增加瘦肉泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物,直接調(diào)入米粉。
米粉:瘦肉泥、魚(yú)泥、豬肝泥、雞肝泥。
菜泥或果泥:每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時(shí)間與小兒吃奶在同一時(shí)間,菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。
果汁:菜汁、梨汁、蘋(píng)果汁、番茄汁等。
六個(gè)月寶寶輔食食譜
土豆泥
食材:土豆一個(gè)。
做法:將土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。
功效:土豆含有豐富的維生素A及維生素C,可健脾胃,具有通腸功能。本品軟爛,是嬰兒很好的輔助食物。
魚(yú)泥
食材:魚(yú)肉100克。
做法:將鮮魚(yú)洗凈、去鱗、去除內(nèi)臟,加少許鹽后放在鍋里清蒸,然后去皮、刺,將魚(yú)肉挑放在碗里,用湯匙擠壓成泥狀,可將魚(yú)泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。
功效:魚(yú)泥富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及維生素鹽,嬰兒常食,能促進(jìn)發(fā)育,強(qiáng)健身體。適宜6個(gè)月寶寶食用。
牛奶面包粥
食材:切片面包 1片 、牛奶適量
做法:
1、面包去掉硬邊,撕成小塊;
2、加入牛奶,小火邊攪拌邊煮成糊狀。
6個(gè)月的寶寶一日多餐計(jì)劃
主要食物:母乳或配方奶。
輔助食物:白開(kāi)水、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚(yú)泥、肉泥、動(dòng)物血。
餐次:每4小時(shí)一次。
備注:魚(yú)肝油每天1次,每次400μ。
6個(gè)月的寶寶吃什么輔食介紹完了,希望對(duì)您有幫助。總之,6個(gè)月的寶寶吃的輔食,宜種類多但量少。這樣做可以豐富寶寶的味覺(jué),防止寶寶今后挑食。
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