嚼口香糖的利弊 嚼口香糖的種種害處
嚼口香糖在電視廣告的宣傳下，儼然成為一種時尚的健康生活，但事實上卻不是這樣，醫(yī)學專家不主張將嚼口香糖作為一種時尚來倡導，尤其是過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產(chǎn)生不良影響。下面就聽聽各類專家對嚼口香糖的口誅筆伐吧!
嚼口香糖的三大害處
首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。
其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學家的一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。
另外，嚼口香糖對于兒童也不利。因為兒童自控能力較差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。另外，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢中磨牙的習慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。
醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，這在空腹狀態(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。口香糖不可多吃，對某些病患者來說還不能吃。
許多胃腸專家認為，空腹時嚼口香糖，會出現(xiàn)惡心、頭暈等不良反應，容易引起胃炎和胃潰瘍;用餐后咀嚼口香糖的時間不要超過20分鐘。否則咀嚼口香糖時分泌的消化液會損傷胃粘膜。
兒科神經(jīng)學家認為，喜歡嚼口香糖的孩子咀嚼肌始終處于“一種緊張狀態(tài)”。孩子在一天內(nèi)咀嚼口香糖的次數(shù)不要超過3-4次，每次用餐后嚼食的時間不超過 10一15分鐘。千萬不要整天都把口香糖含在口中，時間越長，危害越大。這是造成孩子在睡夢中磨牙和睡眠不好的原因之一。
咀嚼口香糖可以讓口氣清新，有利社交。但醫(yī)學專家卻不主張過多、過長時間咀嚼口香糖，
因為這可能會影響身體健康。
首先，不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，有利口腔中的
致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)，誘發(fā)齲齒?！睹绹揽茀f(xié)會雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖
的新型口香糖。因為木糖醇具有和蔗糖一樣的味覺和營養(yǎng)價值，但不會發(fā)酵產(chǎn)酸，不會破
壞牙齒。
其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學家研究發(fā)現(xiàn)，常嚼口香糖會
損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超
標，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。
再次，嚼口香糖對兒童不利。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，
危及生命。此外，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能造成睡覺磨牙的不
良習慣，影響睡眠質(zhì)量
專家建議，嚼口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼口香糖。因為長時間咀嚼口香糖，
會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等
癥狀，長期下去還可能加重胃病
嚼口香糖可以促進人口腔內(nèi)唾液的分泌，并通過唾液“稀釋”吃過食物后人口腔內(nèi)殘留的
酸。而酸是破壞人的牙齒、導致齲齒產(chǎn)生的主要“罪魁”。但通過咀嚼口香糖產(chǎn)生的唾液
只能對口腔內(nèi)的酸起到“稀釋”作用，對牙齒的保護作用有限；而且，嚼口香糖也無法全
部帶走口腔內(nèi)的細菌。因此不提倡以咀嚼無糖口香糖代替刷牙。
