牙周炎是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種口腔疾病，如果患有牙周炎而不采取有效治療措施，將會(huì)對(duì)人的身心健康帶來(lái)嚴(yán)重影響。牙周炎不僅會(huì)影響人的心情，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致牙齦出血，牙痛等癥狀出現(xiàn)，危害患者身體健康。所以預(yù)防牙周炎就顯得十分重要了。但牙周炎的預(yù)防方法都有哪些呢?下面就請(qǐng)專家給我們?cè)敿?xì)介紹下。
牙周炎的預(yù)防方法都有哪些呢?
?、?積極鍛煉身體：健康的身體，機(jī)體抗疾病能力才強(qiáng)。積極治療全身性疾病，如營(yíng)養(yǎng)障礙、糖尿病、內(nèi)分泌紊亂、骨質(zhì)疏松等，糾正開(kāi)口呼吸等不良習(xí)慣。
?、?注意口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，有效提高牙齒及口腔的免疫能力。堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)。同時(shí)可選購(gòu)合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問(wèn)題的惡化。
?、?密切注意牙周炎的早期癥狀：要是在刷牙或吃東西的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)牙齒存在異常情況，如牙齦出血，那么就要提高警惕，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，為防止其病情加重，應(yīng)盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便查明病因針對(duì)治療。
⑷ 定期做口腔保健檢查：有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到正規(guī)專業(yè)口腔醫(yī)院進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查;另外還的注意定期進(jìn)行洗牙，及時(shí)除掉齦下牙結(jié)石，防止因牙結(jié)石而引發(fā)牙周炎。
?、?養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣：注意飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃青菜、白肉、蛋、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃影響牙齒健康的食物，如含糖食品、冰茶、可樂(lè)、檸檬汽水等各種碳酸飲料。最好不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣才能有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。
另外，應(yīng)注意的是，吃完酸性食物最好不要馬上刷牙，因?yàn)樗嵝砸后w容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗。
