支招挽救脆弱的口腔
1.避免過(guò)度飲食傷牙損粘膜
節(jié)日期間,用牙過(guò)度者增多,吃過(guò)冷、過(guò)熱、酸、甜食品的機(jī)會(huì)也多,牙齒疼痛的幾率自然增加。有些人的牙受過(guò)冷、過(guò)熱食物刺激后引起劇烈疼痛,嚴(yán)重時(shí)有自發(fā)痛,夜間甚至?xí)衅^痛,令人難以入眠。章錦才稱,這類患者多數(shù)是得了牙髓炎,其牙髓組織發(fā)生了細(xì)菌感染性疾病,又稱“牙神經(jīng)炎”。俗話所說(shuō)的“牙疼不是病,疼起來(lái)要人命”指的就是這類疾病。他解釋說(shuō),牙髓炎和根尖周炎常常是因齲齒(蛀牙)發(fā)展而來(lái)。而齲齒早期沒(méi)有明顯的疼痛癥狀,檢查牙面可發(fā)現(xiàn)小黑點(diǎn)或小黑洞,如果沒(méi)有及時(shí)填充治療,進(jìn)一步發(fā)展可有明顯冷、熱、酸、甜刺激敏感癥狀。所以,建議在防齲的基礎(chǔ)上,避免頻繁進(jìn)食酸甜食品。
春節(jié)期間一般較冷,不少人喜歡吃火鍋及麻、辣、熱、燙的食物,除了傷牙,也令口腔粘膜受損的機(jī)會(huì)大增。有的直接吃過(guò)熱、過(guò)燙食物導(dǎo)致粘膜燙傷;有的吃過(guò)硬食物導(dǎo)致粘膜擦傷和血泡;有的大量吃高脂肪、高蛋白、辛辣食物,大量吸煙、飲酒、熬夜使身體抵抗力下降導(dǎo)致口腔粘膜潰瘍、口腔扁平苔蘚等粘膜疾病復(fù)發(fā)。章錦才建議,這段時(shí)間除了做好口腔衛(wèi)生外,應(yīng)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),規(guī)律作息和飲食,避免吃滾燙辛辣食物,也莫讓身體過(guò)度勞累。
2.好煙酒常熬夜,牙周炎來(lái)襲
3.用牙開瓶蓋啃瓜子,小心牙外傷
春節(jié)期間各類堅(jiān)果類和油炸類堅(jiān)硬食品如瓜子、花生、開心果、油炸果子等是家庭應(yīng)節(jié)的必備食品,人們喜歡用門牙啃咬瓜子等硬物,甚至用牙齒開啟瓶蓋。章錦才提醒,牙齒直接用力吃堅(jiān)硬食品易被損傷折裂,輕者表現(xiàn)為咀嚼食物時(shí)稍有酸軟不適感,重者受傷牙齒會(huì)長(zhǎng)期酸痛、咀嚼無(wú)力、無(wú)法進(jìn)食。此外,春節(jié)期間探親訪友應(yīng)注意安全,特別是小朋友,在嬉笑玩耍間不小心也易碰傷門牙。(記者翁淑賢)
(來(lái)源:廣州日?qǐng)?bào))