大家都知道，微笑的時(shí)候是女人最迷人的時(shí)刻。曾經(jīng)見過一位長得蠻漂亮的女性，結(jié)果她咧嘴一笑，只見一嘴亂七八糟、顏色各異的牙齒，當(dāng)時(shí)就很受驚嚇，現(xiàn)在想起她，首先想到的就是她那嘴可怕的牙齒，哪里還管她漂不漂亮。
一、要想牙齒好就不要怕麻煩
想要保護(hù)好自己的牙齒，每天都要做到早晚刷牙，而且吃過東西后馬上就要漱口。刷牙時(shí)應(yīng)該刷到牙齒的三個(gè)面，并且一定要刷夠3分鐘的時(shí)間?，F(xiàn)在，一般充電的牙刷都會將時(shí)間自動設(shè)置為3分鐘。
刷牙時(shí)要注意正確的方法：順著牙縫刷，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可以橫向來回用力刷，這樣很容易損傷牙齒。還有，飯后口腔及牙縫中的垢物要 分別用漱口、刷牙和牙線來解決，而非牙簽。如果不及時(shí)用牙線將牙齒剔干凈，就很容易產(chǎn)生蛀牙。除了養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣之外，吃完東西后還要立即用溫開水漱 口。
要少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃。還應(yīng)該改掉不良的衛(wèi)生習(xí)慣，比如亂咬手指頭、鉛筆頭、啤酒瓶蓋等，松子之類的堅(jiān)果也盡量少吃，因?yàn)槌运鼈儠铀傺烙再|(zhì)的消耗，非常傷害牙齒的健康。另外食物過于精細(xì)油膩也損害牙齒，應(yīng)適當(dāng)食用一些纖維素含量高的食物。
不要因?yàn)槟贻p就不保護(hù)牙齒哦!每年都要做口腔檢查，這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)齲齒，因?yàn)楫?dāng)你發(fā)覺牙疼時(shí)，牙齒已經(jīng)蛀到牙髓了，此時(shí)去補(bǔ)牙的話就要麻煩得多。如果有異常出血一定要去檢查，以排除牙周炎或者牙結(jié)石等癥狀。
二、齒若珠貝，你在乎代價(jià)嗎?
另外，我想大家最關(guān)心的，應(yīng)該是牙齒的美白吧。我自己在每次刷牙以后，就會用白天吃剩下來的檸檬皮或者果肉摩擦牙齒，一段時(shí)間后牙齒就會變白，并且保持很久。因?yàn)闄幟实那鍧嵞芰軓?qiáng)，又有美白的作用，并且含有維生素C，對牙齒的健康非常有好處。
正常牙齒的原色就是珍珠色的，略略發(fā)黃，不可能潔白如雪，所以不要胡思亂想，總是問別人：“為什么我的牙齒那么黃啊?”就像總有人說“為什么我皮膚偏黃啊?”一樣，不使用美白產(chǎn)品的皮膚就是偏黃的。
牙齒美白還有一個(gè)方法就是用潔牙粉或者用鹽刷牙，我有一個(gè)朋友用了潔牙粉，牙齒很快就變好看了。不過這個(gè)方法不推薦，因?yàn)槿魏蚊腊籽例X的產(chǎn)品都是對牙齒有損害的。只有天然的，才是最好的。
三、讓牙齒永不衰老的中醫(yī)養(yǎng)生方
牙齒也同樣能表現(xiàn)出腎臟的健康狀況。當(dāng)腎臟虛弱時(shí)，牙齒就會發(fā)黃、變黑、松動或者生齲齒，所以通過強(qiáng)壯腎臟就可以讓牙齒潔白堅(jiān)固。腎臟氣虛、血虛、陰虛都會使牙齒動搖，牙齦出現(xiàn)問題。
