清明節(jié)掃墓踏青要注意什么

清明小長(zhǎng)假正是掃墓和踏青之際，醫(yī)生為大家安全出游、健康歸來提供了一份防病指南。

每年清明時(shí)節(jié)，都會(huì)有一些老人、兒童因掃墓踏青而不慎摔傷，因?yàn)槟沟囟嘣谏狡碌绕閸绮黄教?，缺乏運(yùn)動(dòng)的人易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶損傷、肌腱拉傷等情況。醫(yī)生提醒，老人掃墓時(shí)最好拄拐，若有兒童隨去，需看護(hù)好?？刂魄榫w防心病“清明也是心肌梗塞、中風(fēng)等心腦血管疾病的高發(fā)期。醫(yī)生提醒，患有心腦血管疾病、血壓偏高的人，掃墓時(shí)要注意穩(wěn)定情緒，需帶上急救藥品，身旁最好有親人陪伴。

燒紙錢時(shí)護(hù)好眼“掃墓時(shí)焚燒紙錢會(huì)產(chǎn)生煙灰，易對(duì)眼睛造成意外傷害。醫(yī)生提醒說，煙灰、粉塵入眼，會(huì)引起眼部過敏、角膜炎等癥狀。萬一出現(xiàn)癥狀，要及時(shí)用清水洗眼，并到眼科就診。另外，掃墓時(shí)不要戴隱形眼鏡。

踏青防花粉過敏眼下正是花粉傳播的時(shí)期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內(nèi)后，常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔及全身發(fā)癢等過敏癥狀。醫(yī)生提醒說，有花粉過敏史的人出游前應(yīng)帶抗過敏的藥物，并戴口罩、手套等“防護(hù)裝備”?；加屑毙圆?、身體弱或過敏體質(zhì)的人群，要盡量少去踏青。

慎吃野菜防中毒掃墓、踏青后，剜野菜帶回家也成為不少人的選擇。醫(yī)生提醒，市民如果誤食有毒的或被污染的野菜，要進(jìn)行人工催吐，并及時(shí)送醫(yī)院診治。

不空腹，適當(dāng)添衣物防感冒清明節(jié)前后，早晚溫差大，老人、兒童、孕婦和身體虛弱的人很容易患感冒。醫(yī)生建議，掃墓、踏青時(shí)出門不宜過早，不要空腹上路；不要過度勞累，更要注意增添衣物保暖。但“春捂”須有度，春季空氣濕度較大，如果“捂”過了頭，易誘發(fā)中暑招惹“春火”。