清明出行六提醒

清明節(jié)圖片

　　清明節(jié)將至，眼下正是掃墓和踏青之際。醫(yī)學(xué)專家提醒廣大市民，在緬懷親人、欣賞春光的同時(shí)，一定要注意保護(hù)好自身的健康。
　　登高防肌腱拉傷
　　每年清明時(shí)節(jié)，都會(huì)有一些老人、兒童因掃墓踏青而不慎摔倒受傷，輕者扭傷關(guān)節(jié)，重者出現(xiàn)骨折。對(duì)此，鄭州市第三人民醫(yī)院骨科主任劉新江提醒說，由于墓地多在山坡等崎嶇不平處，因此長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)的人很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶損傷、肌腱拉傷等情況，“尤其是老人，如果不慎摔倒，還可能會(huì)骨折”。
　　他建議，老人在掃墓時(shí)最好拄拐，并且需要有家人陪同，一旦摔倒，需立即就醫(yī)。此外，若有兒童隨去，家長(zhǎng)需看護(hù)好兒童，禁止其攀爬，以防出現(xiàn)意外。
　　控制情緒防心病
　　“清明節(jié)是我們對(duì)親人寄托哀思的傳統(tǒng)節(jié)日，但也正是心肌梗塞、中風(fēng)等心腦血管疾病的高發(fā)期。”鄭州市第三人民醫(yī)院急診科主任馬婉頤介紹說，很多掃墓者、尤其是老人，看到親人的墓地時(shí)很容易睹物思人，悲痛不已，從而導(dǎo)致情緒激動(dòng)、血壓升高，容易誘發(fā)心腦血管疾病。
　　她在此提醒，患有心腦血管疾病、血壓偏高的人，掃墓時(shí)一定要注意穩(wěn)定情緒，不要悲傷過度，且身旁最好有親人陪伴，帶上常用藥品或急救藥品，以避免突發(fā)疾病。
　　燒紙錢時(shí)護(hù)好眼
　　“掃墓時(shí)一般要焚燒紙錢，但這會(huì)產(chǎn)生煙灰，容易對(duì)眼睛造成意外傷害。”鄭州大學(xué)第四附屬醫(yī)院眼科主任醫(yī)師候習(xí)武告訴記者，一旦焚燒后的煙灰、空中飄飛的粉塵進(jìn)入眼睛，就會(huì)引起眼部過敏、角膜炎、結(jié)膜炎等癥狀。候習(xí)武說，如果出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛，簡(jiǎn)單處理后到眼科就診。候習(xí)武也提醒廣大市民，掃墓時(shí)不要戴隱形眼鏡，避免粉塵進(jìn)入隱形眼鏡內(nèi)部，對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激引發(fā)炎癥。并且，焚燒紙錢時(shí)不要過于靠近，以防煙霧刺激到眼睛。
　　慎吃野菜防中毒
　　掃墓、踏青后，剜野菜帶回家也成為不少人的選擇。
　　馬婉頤提醒說，市民在采摘野菜時(shí)，首先要尋找自己熟識(shí)的野菜，例如灰灰菜、薺菜等，不可隨便采摘；其次，不要隨便采摘生長(zhǎng)于路旁的野菜，因?yàn)榇罅科嚨奈矚馀欧攀孤愤叺囊安算U含量超標(biāo)，因此不主張食用。
　　此外，采摘生長(zhǎng)于河邊、水溝旁的野菜時(shí)，要看河水是否被污染，如果有工業(yè)污水排放于河水中，就不要隨便采摘，謹(jǐn)防食用被污染的野菜后造成中毒。
　　專家提醒，如果誤食有毒的或被污染的野菜，要飲用大量清水，進(jìn)行人工催吐，并及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行診治。如果患者出現(xiàn)痙攣、休克等重度中毒癥狀，就不宜催吐，應(yīng)第一時(shí)間送醫(yī)院治療。
　　尤其誤食毒蘑菇后，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，因?yàn)槎灸⒐綄儆陉幎绢惿?，若未及時(shí)救治，將造成生命危險(xiǎn)。
　　踏青防花粉過敏
　　“掃墓、踏青，市民要注意防止過敏性皮炎、花粉過敏癥等炎癥的發(fā)生。”鄭州市第三人民醫(yī)院呼吸科副主任崔英介紹說，花粉過敏癥多由各種樹木、蒿類或其他植物花粉引起，而眼下正是花粉傳播的時(shí)期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內(nèi)后，常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀。
　　崔英提醒說，有花粉過敏史的人出游前應(yīng)隨身攜帶抗過敏的藥物，并戴上口罩、手套等“防護(hù)裝備”。另外，患有急性病、身體弱或過敏體質(zhì)的人群，要盡量少去踏青，避免直接接觸各類容易誘發(fā)過敏癥狀的植物，以防止過敏性皮炎的發(fā)作。
　　增添衣物防感冒
　　此外，崔英提醒說，清明節(jié)前后，天氣變化無常，早晚溫差大，老人、兒童、孕婦和身體虛弱的人很容易遭受風(fēng)寒侵襲，患上感冒。她建議讀者，掃墓、踏青時(shí)出門不宜過早，不要空腹上路；還要注意不要過度勞累，更要注意增添衣物保暖；同時(shí)盡量不要在外過夜，避免季節(jié)性感冒。
來源： 大河報(bào)