深海魚油富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸),具有健腦益智,保護心血管,保障血流暢通,抗炎等作用,但多吃深海魚油也可能對人體造成損害。那么深海魚油的副作用及禁忌人群有哪些呢?下面讓我們一起來看看吧!
深海魚油的副作用
深海魚油實際上就是一種脂肪,單純的多不飽和脂肪酸,每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應,所以,從營養(yǎng)學角度,醫(yī)生從來不建議人們只服用一種脂肪,而是建議攝入各類脂肪。把深海魚油當做正常飲食外的保健品服用,無疑增加了人們飲食中的熱量攝入,也是不利于人體健康的飲食習慣。
一般情況下,每天服不超過3克的情況下,對大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的,不會出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過高,會導致血液不易凝結,增加出血的風險。可能會出現(xiàn)的深海魚油的副作用有:噯氣,口臭,胃灼熱,惡心,稀便,皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑,往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚類,特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚,可能會受到汞和其他化學品的污染。因此,選擇魚油類補充劑時,要選擇純度高,提取自深海無污染魚類的魚油產(chǎn)品,綠色海域魚或深海小魚保障食物鏈環(huán)境污染度最低,相對更加安全。
深海魚油的禁忌人群
1、肝病患者
肝病患者如果攝入過多的深海魚油,只會導致自己出現(xiàn)出血的危險。
2、海鮮過敏者
如果對于海鮮或者是魚類過敏,那么在服用深海魚油之后也有可能會出現(xiàn)過敏的癥狀,因此希望大家在選擇深海魚油的時候也需要特別的謹慎。
3、躁郁癥抑郁癥
對于躁郁癥抑郁癥患者來說,如果服用過多的深海魚油,就會導致我們的癥狀變得更加嚴重。
4、抑郁癥患者
攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥。
5、糖尿病患者
在攝入過高的深海魚油之后,也會導致糖尿病患者的血糖,沒有辦法有效的控制。
6、高血壓患者
服用深海魚油具有降低血壓的效果,但是如果此時正在服用降壓藥物,服用的深海魚油數(shù)量過高,也有可能會形成低血壓。
7、家族性腺瘤性息肉患者
攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風險。
以上就是關于深海魚油的副作用及禁忌人群的詳細介紹,希望能幫助到您。
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