口腔內(nèi)有牙、舌等器官。口腔的前壁為唇、側(cè)壁為頰、頂為腭、口腔底為黏膜和肌等結(jié)構(gòu)，今天和大家分享一些口腔預(yù)防保健知識(shí)和口腔疾病預(yù)防方法，一起來(lái)看看吧。

　　許多口腔癥狀如口干、口臭、牙痛等，本身雖不是獨(dú)立的疾病，但它們是疾病表現(xiàn)的癥狀或體征，對(duì)診斷疾病是有意義的中國(guó)人常見(jiàn)的七大口腔問(wèn)題現(xiàn)代口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)已分化出許多分支學(xué)科，包括牙體學(xué)、牙髓學(xué)、牙周學(xué)、兒童口腔醫(yī)學(xué)、口腔正畸學(xué)、預(yù)防口腔醫(yī)學(xué)、口腔內(nèi)科學(xué)、口腔頜面外科學(xué)、口腔修復(fù)學(xué)等，這些學(xué)科承擔(dān)著口腔疾病的防治和研究工作。

　　口腔預(yù)防保健知識(shí)

　　一、避免劇痛關(guān)注隱隱痛楚

　　1、漱口：如果菜屑陷入牙縫，含一口水，用力漱口。無(wú)效，可使用牙線剔除，但切勿傷及牙齦。

　　2、善待受傷牙齒：假使牙痛是由于牙齒被外力撞擊，則就餐時(shí)盡量不要碰那部位。如果牙齒傷勢(shì)較輕，徹底讓它休息一陣，就可恢復(fù)咀嚼功能。

　　二、避免隱痛塑造健康牙齒

　　1、選保健牙刷：刷頭小、刷毛軟、有彈性，刷頭放在嘴里轉(zhuǎn)動(dòng)自如，既不傷害牙齦，也不損傷牙齒。

　　2、有效刷牙：無(wú)效刷牙是每天走過(guò)場(chǎng)，擠上牙膏在嘴里轉(zhuǎn)一圈，漱漱口。有效刷牙是保證3分鐘，牙齒才能面面刷到。

　　3、水平顫動(dòng)刷：讓刷頭在牙面與牙齦之間成45度原地顫動(dòng)，移動(dòng)的幅度不超過(guò)半顆牙，顫動(dòng)8-10次后，沿牙面豎刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要領(lǐng)：橫顫豎刷。

　　4、擠足量牙膏：口訣：大人豎著擠，小孩橫著擠。即你我的用量是牙膏豎著擠在牙刷面;而小孩的使用量是橫著擠滿在牙刷上。

　　5、用含氟牙膏：科學(xué)已經(jīng)充分證實(shí)，氟可以增加牙齒和骨骼的結(jié)構(gòu)，還可以非常有效地預(yù)防齲齒，所以在挑選牙膏時(shí)一定要有意挑選含氟牙膏。

　　6、漱口不超兩口：使用含氟牙膏后，在牙齒的表面和整個(gè)口腔中會(huì)有一層氟的保護(hù)。如果漱口的次數(shù)過(guò)多就會(huì)輕易地把氟漱掉，讓牙齒在無(wú)保護(hù)的狀態(tài)中遇到細(xì)菌的傷害。刷牙后漱上一兩口水才不會(huì)使氟流失過(guò)多。

　　7、牙膏更要品牌：通過(guò)中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)驗(yàn)證過(guò)的牙膏內(nèi)含高檔球狀二氧化硅，它不但不會(huì)損傷牙齒，而且有保護(hù)作用;而劣質(zhì)牙膏用的是粗糙的碳酸鈣，表面粗糙，刷牙越“認(rèn)真”，越讓牙齒表面形成溝槽，甚至造成楔狀缺損。

　　口腔疾病預(yù)防方法

　　A、牙痛

　　牙痛是一種常見(jiàn)疾病。其一般表現(xiàn)為：牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。牙痛大多由牙齦炎和牙周炎、齲齒或折裂牙導(dǎo)致牙髓感染所引起的。

　　牙痛的防治：注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時(shí)治療。睡前不吃糖、餅干等淀粉之類(lèi)的食物。多吃清胃火及清肝火的食物。忌酒及易導(dǎo)致上火的食品。不吃過(guò)硬食物，少吃過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱食物

　　B、齲齒

　　齲齒的防治：防治齲齒要注意口腔的衛(wèi)生保健，定期進(jìn)行口腔檢查，并及時(shí)矯正齲齒，還可以選取各種氟保健品，尤其是科學(xué)使用氟化牙膏，它對(duì)齲齒的防治效果最好。不吃或少吃含糖分過(guò)高的食物，不喝或少喝含糖分過(guò)高的飲料，喝完飲料后要馬上漱口。