花眼即老視是一種生理現(xiàn)象，不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題。是身體開始衰老的信號之一，那么怎樣預防花眼?讓我們一起來看看吧。

　　花眼的癥狀

　　老視者的不適感覺因人而異，因為它與個人基礎屈光狀態(tài)、用眼習慣、職業(yè)及愛好等因素都有關。例如，一位從事近距離精細工作者對老視的主觀感覺就會比以觀看遠距車輛和交通燈為主要任務的交通警察強烈得多?；颊邥饾u發(fā)現(xiàn)在往常習慣的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠相對清楚?；颊邥蛔杂X地將頭后仰或者把書報拿到更遠的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。

　　怎樣預防花眼

　　1、穴位按壓法

　　每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

　　2、冷水洗眼法

　　每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

　　3、熱敷護眼法

　　洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

　　4、做操保健

　　沒事的時候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：

　?、儆秒p手中指來回按摩眉毛20次 ②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次 ③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次

　?、苡秒p手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次 ⑤用雙手拇指按摩耳根20次 ⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　5、定時遠眺法

　　每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節(jié)眼肌。

　　6、運目活動法

　　利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環(huán)旋轉，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。

　　具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

　　以上就是關于怎樣預防花眼的相關資料，希望能夠幫助到你。