老花眼是人們步入中老年后出現(xiàn)的視覺(jué)問(wèn)題，那么，怎樣預(yù)防老花眼？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　怎樣預(yù)防老花眼

　　1、中藥熏洗法

　　用中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。

　　2、按摩明目法

　　怎樣預(yù)防老花眼？按摩是個(gè)不錯(cuò)的方法。每天起床后和就寢前，用雙手的中指對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)穴，無(wú)名指對(duì)準(zhǔn)魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)攢竹穴，閉眼，適當(dāng)有節(jié)奏地施加壓力，按壓時(shí)略帶旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，每次按摩 5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

　　3、揉搓頭皮法

　　頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮?；蛴脫艄姆ǎ从秒p手指腹敲打頭的各處。

怎樣預(yù)防老花眼 小妙招讓你遠(yuǎn)離困擾

　　4、經(jīng)常眨眼法

　　經(jīng)常眨眼利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)鍛煉、維護(hù)眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

　　5、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛

　　眼睛經(jīng)常上、下、左、右轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼部肌肉，緩解眼部疲勞。怎樣預(yù)防老花眼，這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單。

　　6、導(dǎo)引吐納法

　　腰背挺直，用鼻子吸氣，吸到最大限度時(shí)緊閉雙眼，再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。

　　7、藥茶保健法

　　中藥簡(jiǎn)便茶療方如：①枸杞?jīng)Q明茶：取枸杞子、草決明各12g，以剛開(kāi)的沸水泡好，頻頻飲服，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。

　?、跊Q明子茶：將決明子炒一下(注意別炒糊)，每天把相當(dāng)于飲茶時(shí)茶葉量的決明子，放在保溫杯里用開(kāi)水沖泡10分鐘，水呈棕紅色即可飲用，多次沖泡仍可保持濃度。

　　以上就是關(guān)于怎樣預(yù)防老花眼 小妙招讓你遠(yuǎn)離困擾的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?