下面為大家介紹的健康知識是：牙不好最易惹來一身病。刷不好牙可能誘發(fā)肺炎?這并非危言聳聽，其實在老年人中時有發(fā)生。“得了高血壓、心臟病，老人們都非常上心，卻大大忽略了牙齒保健的重要性。”中華口腔醫(yī)學(xué)會口腔預(yù)防專業(yè)委員會副主任委員、武漢大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院黨委副書記臺保軍教授對《生命時報》記者說，口腔是全身健康的重要“關(guān)口”。守不好這一關(guān)，可能惹來一身病。

　　口腔健康能減少30%肺炎

　　近日，臺灣《康健》雜志報道了這樣一個案例：平日身體健朗的80歲王老先生因胸痛、咳嗽不止被家人送往醫(yī)院，后被診斷為吸入性肺炎，但遲遲找不到感染原，后來在牙科醫(yī)生的仔細(xì)檢查下，才發(fā)現(xiàn)竟然是牙菌斑惹的禍。醫(yī)生說，這與王老先生平時刷牙不當(dāng)、不注意口腔衛(wèi)生有很大關(guān)系。

　　中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會醫(yī)院感染預(yù)防與控制學(xué)會主任委員、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院胡必杰教授表示，如果老年人能夠早晚正確刷牙，餐后及時漱口，做好口腔衛(wèi)生，可減少30%~50%的肺炎發(fā)生。這是因為口腔不潔易滋生細(xì)菌，細(xì)菌又可能隨唾液及食物殘渣進入肺部，而老年人的咳嗽反射能力較弱，病菌一旦在肺部殘留48~72小時，就會對肺部造成較大傷害，引發(fā)肺炎、肺積水等問題。

　　與其他年齡組相比，口腔不健康對中老年人的危害更大，因為不少中老年人本身有糖尿病、心腦血管病等基礎(chǔ)病，兩者會產(chǎn)生1+1>2的負(fù)面效果。日本研究發(fā)現(xiàn)，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，引起急性心肌梗死。英國一項研究發(fā)現(xiàn)，年輕時有過嚴(yán)重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險比那些掉牙數(shù)小于或等于4顆的人高出35%。還有研究顯示，口腔不健康還可能增加患認(rèn)知功能障礙、抑郁癥的風(fēng)險，消化系統(tǒng)也常受“牽連”，會因咀嚼不充分導(dǎo)致胃痛、腹脹、惡心等問題。

　　四大誤區(qū)最易惹“禍”上身

　　國人尤其是中老年人的口腔健康現(xiàn)狀不容樂觀。第三次全國口腔健康調(diào)查顯示，我國65~74歲人群中，患齲齒率高達75%，且大多數(shù)齲齒未得到治療。臺保軍指出，人們在口腔護理方面存在以下幾點誤區(qū)，需格外注意。

　　老了一定會掉牙。“老掉牙”是很多人根深蒂固的觀念，認(rèn)為咬不動是因為老了，這導(dǎo)致很多人不把口腔問題當(dāng)回事。臺保軍說，人老了牙齒并不一定會跟著“老”，掉牙的主因是口腔不健康。

　　缺顆牙無所謂。北京煤炭總醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師李武德憂慮地對《生命時報》記者表示，很多老人根本沒意識到缺牙對口腔健康的影響。“一口牙就如同一個作戰(zhàn)兵團，每顆牙都有自己的功能，比如前門牙像刀一樣鋒利，可以咬斷堅硬的東西;尖牙具有較強的撕開食物的能力;雙面牙則如同磨盤一樣能將食物咀嚼磨碎。”他說，掉一顆牙不僅失去相關(guān)功能，還會影響旁邊的牙齒，導(dǎo)致牙齒松動、食物殘渣殘留等問題。

　　牙齦出血是小事。牙齦出血、牙齦紅腫是早期牙周疾病的表現(xiàn)。臺保軍表示，牙周疾病是導(dǎo)致我國中老年人牙齒喪失的主因之一。牙齦如同牙齒生存的土壤，如果出現(xiàn)問題不及時治療，炎癥可能會向深部發(fā)展，破壞牙周膜和牙槽骨，導(dǎo)致牙齒松動。

　　假牙用不著維護。“我們在農(nóng)村調(diào)研時，曾經(jīng)碰到過一個老年婦女，戴上假牙好幾年從來沒摘過。當(dāng)我們幫她摘下時，假牙已陷入口腔黏膜中，上顎的口腔黏膜已經(jīng)糜爛。”臺保軍說，不及時護理假牙很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，不利于口腔健康。

　　“護牙工程”不能掉以輕心

　　俗話說，牙不好，疾病滿身跑。牙好了，不僅胃口好，身體也會更加健康。專家建議，中老年朋友一定要從以下幾方面做好“護牙工程”。

　　練好護牙基本功。臺保軍說，一是選用刷頭小、刷毛約10~12束長，3~4束寬，刷毛較軟且頂端磨圓鈍的保健牙刷，并做到每3個月一換;二是使用含氟牙膏，能降低老年人齲齒;三是刷對牙，將牙刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長軸大約呈45°角，以2~3顆牙為一組，用短距離水平顫動的往返動作在同一個部位刷數(shù)次，每個牙面都要刷到，每次刷牙3分鐘;四是使用牙線或牙間隙刷清除牙鄰面菌斑，正確使用牙簽以免損傷牙齦。

　　每年必做兩個“一”。臺保軍說，兩個“一”分別是每年至少應(yīng)做一次口腔檢查、洗一次牙。定期洗牙能清除沉積的牙石和牙菌斑，有利于牙齒堅固和牙周健康。

　　假牙清洗有講究。固定式假牙要用牙線及時去除食物殘渣;局部活動的假牙和全口活動假牙一定要摘下來，用假牙專用牙刷及牙膏清洗，夜間摘下清洗后放在清水中浸泡，最好用假牙清潔片幫助清洗，但別用醋或熱水，以免假牙變色或變形。

　　4種情況及時就醫(yī)。一是口腔黏膜有變化，如疼痛、牙齦出血，潰瘍兩周以上未愈合;二是反復(fù)塞牙;三是“倒牙”，因刺激產(chǎn)生尖銳疼痛;四是牙齒有殘根、殘冠等，一定要及時就醫(yī)。

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