牙線是我們常用的一種清潔牙齒的工具，它以其較細(xì)的身材，可以深入到牙縫之間，能更深入的清潔牙齒縫內(nèi)的雜質(zhì)。

　　牙線的使用方法如下：

　　1. 截取約45公分長(zhǎng)的牙線(約與手臂同長(zhǎng))。

　　2. 牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。

　　3. 雙手旳中指、無(wú)名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

　　4. 此時(shí)，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長(zhǎng)度就對(duì)了。如果不能，可再調(diào)整。

　　5. 拇指比“贊”的手勢(shì)，食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過(guò)手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對(duì)指甲。

　　6. 把牙線帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運(yùn)動(dòng)刮牙齒的面，直到聽(tīng)見(jiàn)「吱嗄」聲為止。

　　7. 刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面。

　　8. 牙線刮牙面時(shí)，要繃緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。

　　9. 當(dāng)開(kāi)始練習(xí)牙線時(shí)，由正中大門牙開(kāi)始，然后循序向后牙移動(dòng)，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話說(shuō)，由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢地往后牙移動(dòng)。

　　10. 操作右邊前牙區(qū)

　　12. 下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時(shí)食指調(diào)整為由上向下，其要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區(qū)，與上顎一樣，用兩個(gè)食指的搭配。

　　注意的是：在一般情況下，使用牙線較安全、衛(wèi)生。市場(chǎng)上一些雜牌牙簽，使用工業(yè)雙氧水漂白，對(duì)人體會(huì)造成很大危害，醫(yī)生建議使用正規(guī)牙線。牙線大多是一次性的，不可重復(fù)使用，因?yàn)槭褂眠^(guò)的牙線上面的污垢，細(xì)菌不能用普通的方式(水沖等)進(jìn)行清潔，重復(fù)使用牙線有百害而無(wú)一利。