護(hù)眼8大注意事項(xiàng)：

1、太近看電視并不會(huì)造成傷害。目前電視機(jī)的生產(chǎn)技術(shù)已經(jīng)使輻射降低到很小程度，相較眼睛到電視機(jī)的距離，看電視的時(shí)間長(zhǎng)短反而更易對(duì)眼睛造成影響。

2、偏堿性食物有利于眼睛健康，如綠色蔬菜、胡蘿卜等。

3、減少糖分?jǐn)z入量。吃過多糖分高的食物，會(huì)加大維生素的消耗量，從而傷害眼睛健康。

4、正常眼睛應(yīng)該一小時(shí)休息一次，已患上干眼癥或眼疲勞癥的人最好半小時(shí)就休息一次。

5、看電腦時(shí)不忘眨眼睛。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，人的眨眼次數(shù)會(huì)從1分鐘15次到20次，下降到1分鐘10次以下，而眨眼次數(shù)越少，眼分泌物越少，容易引發(fā)干眼癥。因此，要注意有意識(shí)地多眨眼。

6、學(xué)會(huì)“擠眉弄眼”。讓眼睛得到休息的方法是，閉上眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，還可以擠擠眼睛，使眼周肌肉收縮，刺激淚液的分泌。

7、避免眼睛吸入二手煙。不但不要接受別人遞來(lái)的香煙，而且無(wú)論身在何處，堅(jiān)決選擇“禁止吸煙區(qū)”。

8、光線適度，太強(qiáng)太弱都不利于眼睛。室內(nèi)最好使用柔和光線，磨砂燈泡更有利于眼睛健康。