隨著現(xiàn)代人生活越來越不規(guī)律，很多人都存在便秘、大便不成形的問題，雖然身體感覺沒什么問題，但是總感覺有隱患，那么為什么大便不成形?大便不成形怎么辦?一起來看一看吧!

　　為什么大便不成形 大便不成形怎么辦

　　太細(xì)、散狀︰

　　便便太細(xì)代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法制造出條狀飽滿，甚至出現(xiàn)腸裂紋的便便，中醫(yī)認(rèn)為這是體內(nèi)推動力不足造成的氣虛，可能是進(jìn)食量不足或膳食纖維攝取不夠。

　　膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著于腸壁上的食物殘渣，并幫助便便向前移動，五谷雜糧、新鮮蔬菜含有豐富的膳食纖維，應(yīng)該多多攝取。

　　如果是散狀的便便，則要注意是不是體內(nèi)細(xì)菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質(zhì)吸收失常的癥狀。如果情況持續(xù)好幾天，調(diào)整飲食后也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏癥，應(yīng)該進(jìn)一步就醫(yī)檢查。

為什么大便不成形 大便不成形怎么辦（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　顆粒羊屎便︰

　　有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。

　　如果情緒一直處于緊張、興奮的狀態(tài)，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學(xué)習(xí)放松。如果是飲食失調(diào)，則要補(bǔ)充適量的水分與膳食纖維，還有多運(yùn)動也能改善便秘。

　　水便︰

　　可能是細(xì)菌或病毒感染的急性腸炎。中醫(yī)則認(rèn)為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現(xiàn)象。

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