夏天由于天氣的炎熱，人們很容易出現(xiàn)心火旺的現(xiàn)象，下面給大家介紹一下心火旺的癥狀及調(diào)理方法，接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　心火旺的癥狀

　　心火旺的癥狀1、舌頭潰瘍

　　中醫(yī)認為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。

　　心火旺的癥狀2、額頭長痘

　　額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

　　心火旺的癥狀3、失眠心悸

　　心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。

　　心火旺的癥狀4、胸悶或刺痛

　　心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

　　心火旺怎么調(diào)理

　　1、要補充維生素

　　夏天，人體維生素需要量比普通標準要高一倍或一倍以上。大劑量維生素B1、B2、C乃至維生素A、E等，對提高耐熱能力和體力有一定的作用。西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等維生素C尤為豐富。維生素B族在糧谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。

　　2、要補充水和無機鹽

　　水分的補充最好是少量、多次，可使機體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量。鈉的補充，要視出汗多少而定。工作八小時，出汗量不超過4升，每天從食物中攝取18克食鹽就可以了。出汗量超過6升，則另需從飲料中補充。鉀鹽的補充辦法是每日二片鉀片，另外可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。

　　3、要多吃一些能夠清熱、利濕的食物

　　清熱的食物宜在盛夏時吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜。

　　4、還要講究喝水的學(xué)問

　　飲水莫待口渴時、大渴易過飲。睡前不宜多飲水。用餐時不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝礦泉水。

　　以上就是關(guān)于心火旺的癥狀及調(diào)理方法的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?