定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)濕度，有利于呼吸道黏膜保持濕潤狀態(tài)和黏膜表面纖毛的擺動(dòng)，有助于痰的排出。
　　春季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，而咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病最常見的癥狀。一旦你發(fā)出陣陣咳嗽聲，人們就不由的緊張起來——莫非又病了？其實(shí)，“咳嗽”，不一定就得馬上吃止咳藥，要因人而異，有些人咳出痰后再服藥效果更好。那么，該如何排痰止咳呢？

　　專家介紹，從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，咳嗽是一種正常的生理防御反射，是人體自行清除呼吸道黏液的惟一辦法?？人耘盘担梢园押粑纼?nèi)過多的分泌物以及吸進(jìn)的異物和致病菌排出體內(nèi)，對呼吸系統(tǒng)能起到保護(hù)作用。如果一見咳嗽，便喂止咳藥，這時(shí)咳嗽雖然暫時(shí)停止，但痰液不能順利排出，一旦大量痰液和病菌堆積在呼吸道內(nèi)，會導(dǎo)致細(xì)菌感染，繼而發(fā)展為肺炎。有些則出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，甚至引起肺不張、心力衰竭而危及生命。

　　正確的做法是：先排出痰后再服用止咳藥。

　　排痰止咳有五招

　　一、保持室內(nèi)濕度：定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)濕度，有利于呼吸道黏膜保持濕潤狀態(tài)和黏膜表面纖毛的擺動(dòng)，有助于痰的排出。

　　二、飲水法：咳嗽的患兒，常有不同程度脫水，會加重呼吸道炎癥和分泌物稠度，使之不易咳出，這時(shí)給孩子飲用足夠量的水，能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出。同時(shí)，喝水還能改善血液循環(huán)，使機(jī)體代謝所產(chǎn)生的廢物或毒素迅速從尿中排出，從而減輕其對呼吸道的刺激。

　　三、服白木耳化痰：干的白木耳先用水泡一兩個(gè)小時(shí)，換水，煮沸三分鐘，再用小火燉半小時(shí)以上，煮到很軟或呈黏稠狀即可，每天3~4次，每次一小碗(約100毫升)。

　　四、蒸汽法：將沸水倒入容器中，抱起孩子，使其口鼻對著水蒸氣呼吸，可使痰液變稀，利于咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。但千萬要小心燙傷。

　　五、拍背法：在咳嗽間隙，讓患兒側(cè)臥或抱起側(cè)臥，家長輕拍患兒背部。拍背法能促進(jìn)患兒肺部和支氣管內(nèi)的痰液松動(dòng)，向大氣管引流并排出，而且可促進(jìn)心臟和肺部的血液循環(huán)，有利于支氣管炎癥的吸收，使疾病能早期痊愈。