腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛，那么男人腎不好有什么表現呢?讓我們一起來看看吧。

　　男人腎不好有什么表現

　　1.沒勁兒。腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養(yǎng)物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

　　2.不想吃。不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結果耽誤了病情。

　　3.尿有泡沫。尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

　　4.腰痛。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

　　5.尿多尿少。健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

　　6.水腫。飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

　　7.尿蛋白和尿潛血。尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。

　　8.貧血。貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。

　　男人補腎辦法

　　1.穴位補腎

　　涌泉穴

　　涌泉穴是人體足少陰神經上的一個很重要的穴位，涌泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處，也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。

　　腎經之氣似源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處，所以說涌泉穴在養(yǎng)生保健方面是有非常重要的作用的。

　　太溪穴

　　腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于太溪穴，太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為補腎佳穴。

　　經常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用，所以經常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的，但是按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。

　　2.藥膳補腎

　　烏雞玉蘭湯的價值很高，是一種名貴的食療珍禽，含有十種氨基酸，其蛋白質、維生素和微量元素的含量更高。

　　處理干凈的烏雞剁塊焯水過涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然后把姜片和黃酒還有其他準備好的材料一起燉就可以了，這款藥膳能滋補肝腎，養(yǎng)血益精。

　　經常食用這款藥膳，能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的癥狀。