早泄是很多男性不可言說的痛苦，作為男性疾病最常見的一種，深受人們的關(guān)注，那么，早泄怎么辦？下面給大家介紹一些控制早泄的方法，接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　控制早泄的方法

　　1、轉(zhuǎn)移注意力。在性交過程中，可通過轉(zhuǎn)移自身的注意力，轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)來延緩射精的時(shí)間。如在快要射精時(shí)，可以讓自己想一些與性交毫無(wú)關(guān)系的事，以降低性興奮，延緩射精。

　　2、消除心理因素。很多男性早泄主要是在于對(duì)性知識(shí)知之甚少，進(jìn)行性交時(shí)，由于對(duì)性的認(rèn)知不足，加上第一次的緊張、恐懼等因素的影響，很容易會(huì)發(fā)生早泄現(xiàn)象。而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔(dān)憂，加重病情，因此，男性應(yīng)該正確對(duì)待性欲，消除不和諧的因素。同時(shí)病人妻子應(yīng)持體諒、關(guān)懷的態(tài)度，給予言語(yǔ)及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。

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　　3、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一個(gè)很大因素之一，容易形成習(xí)慣性早泄。

　　4、可適當(dāng)鍛煉。攀足固腎壯陽(yáng)法、摩擊腎府壯陽(yáng)法、瑜伽中的貓姿伸展壯陽(yáng)法、俯臥舒展法、曲背部掌上壓法等運(yùn)動(dòng)都對(duì)治療早泄有一定的輔助作用。

　　5、提高陰莖受刺激能力。可通過陰莖擠捏法來使陰莖在受刺激的情況下不要射精，重新建立較高的射精閾值，讓陰莖逐漸耐受較強(qiáng)的性刺激。

　　6、用安全套。采用避孕套進(jìn)行性交，可以降低男方性興奮時(shí)陰莖頭的敏感性并能延長(zhǎng)性交時(shí)間，避免發(fā)生早泄。大多數(shù)人會(huì)通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射/精作用。

　　以上就是關(guān)于控制早泄的方法的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!