下面為大家?guī)淼尼t(yī)學(xué)健康知識(shí)是：男性不孕不育的食療調(diào)養(yǎng)方法。讓我們一起來看看吧。

　　男性不孕不育中精液異常主要表現(xiàn)為精液中精子密度過低、成活率低下、活動(dòng)力不強(qiáng)、精液不能完全液化、畸形精子過多以及精液中無精子等。中醫(yī)辨證飲食療法可以起到一定的調(diào)理作用?，F(xiàn)推薦二款菜譜：

　　菜譜一 人參麻雀雞

　　材料：人參1 5克，黃芪20克，山藥20克，麻雀5只，母雞1只，水發(fā)香菇15克。

　　調(diào)料：料酒、蔥、生姜、鹽各適量。

　　做法：1.將母雞、麻雀去毛、內(nèi)臟，洗凈，放入鍋內(nèi)同煮;山藥洗凈，切塊;人參、黃芪洗凈;香菇切小丁。

　　2.煮至七成熟時(shí)加入黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料灑，用小火煨至軟爛。

　　3.人參用開水泡開，上龍蒸半小時(shí)，喝湯吃肉。

　　功效：此方應(yīng)酌情選用，需堅(jiān)持一段時(shí)間后才奏效。氣血虧虛、面色無華、精子活力不足的適宜食用此方。

　　菜譜二 銀耳甲魚湯

　　材料：甲魚1只，知母10克，黃柏10克，天冬10克，女貞子10克，銀耳15克。

　　調(diào)料：生姜絲、蔥段、鹽、味精各適量。

　　做法：1.銀耳泡發(fā);知母、黃柏、天冬、女貞子洗凈，放入藥袋備用;用開水把甲魚燙死，剖腹去內(nèi)臟、頭，放入鍋內(nèi)，加水、姜絲、鹽、蔥段，用大火燒開后改用小火煨。

　　2.肉將熟時(shí)放入發(fā)好的銀耳及藥袋，待甲魚肉軟爛時(shí)出鍋，放入鹽和味精即可。

　　功效：此湯具有提神的功效，還可以輔助調(diào)養(yǎng)精液不化，適合有腰酸肢冷、疲倦嗜臥、陰囊濕熱等癥狀的男性食用。

　　夏季陽光對頭部皮膚的刺激很強(qiáng)，為防止掉發(fā)出門最好做好防曬措施，平時(shí)要注意學(xué)會(huì)給自己降壓、頭發(fā)不要扎太緊。

　　以上就是男性不孕不育的食療調(diào)養(yǎng)方法的全部內(nèi)容介紹，相信你已經(jīng)有所了解了，希望對你有所幫助。