燒心是指胃部或胸骨后的燒灼感，常由胸骨下段向上伸延，是胃食管反流病最常見的癥狀。那么孕婦燒心怎么辦呢?讓我們一起來看看吧。

　　燒心病因

　　1.進(jìn)食過快或過多，暴飲暴食等不良習(xí)慣、刺激性食物、服用非甾體類藥物使食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多。

　　2.精神因素也是影響產(chǎn)生燒心癥狀的重要因子，主要包括憂郁多慮、性格內(nèi)向、敏感、焦慮、失眠、意外不幸以及長期情緒緊張狀態(tài)。

　　3.臨床上多種上消化道疾病，如患有胃食管反流、消化性潰瘍、慢性胃炎等均可出現(xiàn)燒心癥狀。

　　4.中醫(yī)一般可把燒心的病因分為熱、氣、虛三種。胃為陽土，易為熱化，郁熱傷陰，胃陰虧虛，則胃陽無所歸附，消灼水谷而為酸，郁熱上沖則燒心。

　　孕婦燒心怎么辦

　　1、少食多餐，減輕胃的負(fù)擔(dān)。

　　準(zhǔn)媽媽要避免暴飲暴食，因?yàn)槲竷?nèi)容物越多，就越容易反流至食管。不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉松馳。

　　2、少吃辛辣性食品、過冷或過熱的食品，它們會刺激食道粘膜，加重?zé)母小?/p>

　　3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半個小時(shí)，則可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負(fù)擔(dān)。餐后兩小時(shí)內(nèi)不要做運(yùn)動，因?yàn)椴秃蟛痪眉催\(yùn)動，可能加重胃灼熱。

　　4、睡前兩小時(shí)不要進(jìn)食，飯后1小時(shí)內(nèi)避免臥床，防止胃內(nèi)容物隨身體體位變化，反流到食管。

　　5、飯前喝杯牛奶或吃點(diǎn)兒低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一層保護(hù)膜，幫助減輕燒灼感。

　　6、穿寬松而舒適的衣服，特別是不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部，當(dāng)孕媽媽需要低下身子的時(shí)候，最好用屈膝來代替彎腰。

　　7、保持大便通暢

　　為減輕胃食管返流，孕媽媽要盡量保證大便通暢，以避免增加腹內(nèi)壓力。如果孕媽媽有便秘史，可以多吃些香蕉、蘋果，使糞便柔軟，易解出。養(yǎng)成定時(shí)上廁所的好習(xí)慣，有規(guī)律的通便對健康十分重要。有規(guī)律的運(yùn)動、常吃新鮮果蔬、早起喝一杯溫開水等做法，都有助于預(yù)防或減輕便秘。

　　8、千萬不要吸煙，因?yàn)槌闊煏铀傥杆岬姆置冢瑢殞毜陌l(fā)育也會產(chǎn)生非常嚴(yán)重的危害。

　　9、如果以上的方法都沒有緩解你懷孕后燒心的問題，而且癥狀又實(shí)在太嚴(yán)重，可以請醫(yī)生給你開一種孕期能安全服用的抗酸藥物。

　　注意事項(xiàng)

　　懷孕7個月后，很多孕媽媽在睡覺時(shí)會多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以為墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促進(jìn)消化。其實(shí)只墊高頭部是不行的，因?yàn)槟菢硬豢赡苁拐麄€上身抬高角度，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重胃食管返流，加劇燒心感覺。最好的方式是將靠頭部的那邊的床腳下墊高15-20厘米，使孕媽媽整個上身抬高10～15度，方可有效地減少平躺時(shí)的胃食管返流癥狀。

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