6、不碰冷水

　　不碰冷水，這跟感冒了還吹風是同樣的道理，人流后身體較虛，比較怕冷，此時還再長期碰冷水，身體會更虛、變差。

　　7、不拿重物、干重活

　　拎東西時要量力而行，不干重活，注意休息。

　　8、貼暖寶寶

　　人流后的第一周要貼暖寶寶，相當于為受創(chuàng)的子宮保暖，人流后來經的前三次，月經期間的前三天也建議貼。

　　9、注意人流后的第一次月經

　　人流后，45天內來初次月經屬于正常現(xiàn)象，如超過45天后仍未來經，建議及時去醫(yī)院診斷病因。20天左右一般會來經，月經來得越早，說明調養(yǎng)效果很好。還有，如果月經比人流前的經期準時、月經量更多，說明調養(yǎng)很成功，身體比之前還好;經期還是如人流前的，說明調養(yǎng)效果一般;如果是人流后經期不準時、量更少，說明調養(yǎng)不到位，身體變差了。

　　流產后護理辦法

　　1.適當增加營養(yǎng)

　　流產后，身體一定會受到傷害。所以必須及時補充營養(yǎng)?？梢詮氖萑?、鮮魚、雞蛋、豆制品等吸收蛋白質和維生素。同時也需要多吃蔬菜和水果，這個時候不能偏食和忌口。

　　2.注意休息

　　手術后的前三天都要臥床休息，不宜坐和站。注意陰道的出血時間，休息不當可能會延長陰道出血時間。假如體溫正常，陰道流出的血性分泌物減少，腹部沒有疼痛現(xiàn)象，就可以起床活動活動，但是半個月內都要避免體力勞動和體育鍛煉。

　　3.注意個人衛(wèi)生

　　流產后機體抵抗力下降，所以一定要非常注重個人衛(wèi)生，否則很容易造成感染，一旦感染后果不堪設想!一個月內都要避免性生活，一旦恢復性生活也要做好避孕工作，在出血期間要勤換衛(wèi)生巾。半個月內都不能進行坐浴，只能淋浴。

　　以上就是關于流產怎么調理身體的相關資料，希望能幫助到你。