不孕不育一般指不孕癥，主要分為原發(fā)不孕及繼發(fā)不孕。原發(fā)不孕為從未受孕;繼發(fā)不孕為曾經(jīng)懷孕以后又不孕。那么不孕不育怎么預(yù)防呢?讓我們一起來看看吧。

　　病因

　　引起不孕的發(fā)病原因分為男性不孕和女性不孕，1992年被世界衛(wèi)生組織在診斷和治療不孕癥最廣泛應(yīng)用該分類。首要的病因診斷依次是：排卵障礙、精液異常、輸卵管異常、不明原因的不孕、子宮內(nèi)膜異位癥和其他如免疫學(xué)不孕。另外因素是宮頸因素，包括占所有宮頸因素超過5%的宮頸狹窄。女性不孕主要以排卵障礙，輸卵管因素，子宮內(nèi)膜容受性異常為主，男性不孕主要是生精異常及排精障礙。

　　不孕不育怎么預(yù)防?

　　注意飲食

　　健康的飲食對(duì)身體是非常的好的，有益于身體的健康發(fā)展。所以要盡量避免一些不良的生活習(xí)慣，如：酗酒、吸煙、不吃早餐等。有些習(xí)慣會(huì)容易引起結(jié)石和高血糖，這些都容易引發(fā)不孕不育癥。

　　睡眠充足

　　每天的睡眠應(yīng)該保持最低8小時(shí)，因?yàn)槠饺账卟蛔闶怯闷渌麞|西補(bǔ)不會(huì)來的。長期睡眠不足會(huì)造成精神不振抵抗力下降等，會(huì)給身體帶來很多各種疾病，最后可能造成不孕不育疾病。保證每天的睡眠時(shí)間是生活、工作的根本。

　　多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　多補(bǔ)充蛋白質(zhì)是對(duì)身體是非常有利的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)被人體吸收之后會(huì)轉(zhuǎn)變成胺基酸，其中“精胺酸” 是被認(rèn)為制造精子的原料。還有蛋白質(zhì)對(duì)內(nèi)分泌、生殖功能、激素也是相當(dāng)重要的。所以在日常飲食中要注意多涉及汗蛋白質(zhì)叫的食物。

　　要選對(duì)受孕時(shí)機(jī)

　　在準(zhǔn)備受孕期要保證男女雙方都身心健康，選擇最佳的身體狀態(tài)下受孕，精力最充沛、心情最好的時(shí)候，這樣才能保證能獲得優(yōu)質(zhì)的精卵，生一個(gè)健康、聰明的寶寶。同時(shí)避免食用一些不利于受孕的食物，如烤牛羊肉、毛棉籽油等。

　　積極做到有效檢查

　　懷孕是關(guān)系男女雙方的事情，出現(xiàn)不孕不育都要分男性因素和女性因素來診斷。導(dǎo)致女性不孕有排卵障礙還有子宮的因素，宮頸的因素以及輸卵管的因素，還有一些免疫的因素。男性因素主要有精子異常。少精癥、精子數(shù)目的異常，精子活力的異常、形態(tài)的異常，還有無精癥等，除此之外還有一些性功能的異常導(dǎo)致不孕。因此如果有不孕不育的征兆，男女雙方應(yīng)該要及時(shí)做好一些相關(guān)檢查，盡快排出一切可能導(dǎo)致不孕不育的因素的發(fā)生。

　　以上就是關(guān)于不孕不育怎么預(yù)防的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。