經(jīng)期拉肚子怎么辦?一些女性一到月經(jīng)期就拉肚子。這是為什么呢?在中醫(yī)里,認(rèn)為女性月經(jīng)期拉肚子,主要是因氣血不足引起,這屬于“月經(jīng)病”范疇,被中醫(yī)稱(chēng)為“經(jīng)行腹瀉”。
那么,女性如何防治月經(jīng)期拉肚子呢?下面為您介紹五個(gè)小妙招。
妙招一:早睡,不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣,都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。
妙招二:謝絕冷飲,控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃,另外,月經(jīng)期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬于雪上加霜。
妙招三:每晚泡腳。腳有很多穴位,每晚泡腳,可促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞,驅(qū)寒。另外,泡腳后,還可進(jìn)行足底按摩,更有助于腳部保暖。
妙招四:多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。
妙招五:吃應(yīng)季的蔬菜瓜果。水果營(yíng)養(yǎng)豐富,可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),不過(guò)需要注意的是最好吃當(dāng)季水果,不盡量少吃反季水果。
下面就是教大家解決經(jīng)期拉肚子的幾個(gè)方法,希望對(duì)你們有所幫助。
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